V zadnjih letih se je ves svet moral soočiti z agresivno realnostjo pandemije, od katere si še nismo opomogli. Strokovnjaki pa opozarjajo na še večjo nevarnost: kombinacijo groženj: respiratorni sincicijski virus (RSV), virus gripe in covid-19. Tukaj je nekaj nasvetov, kako povečati Imuniteta za boj proti "tridemiji".
Preberi več: Brez živalskega izvora: ta veganska živila imajo VELIKO beljakovin
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Bomo živeli "tridemijo"?
Študije kažejo, da lahko respiratorni virusi, kot je navadna gripa, pridobijo večjo težo, če pridejo skupaj z okužbo s Covid-19. To je rekel, časopis The New York Times pokazala, da obstaja tveganje, da se bo moral velik del svetovnega prebivalstva soočiti s „tridemijo“.
Vendar se je treba zavedati, da je največje tveganje za prebivalce severne poloble planeta, saj jih v prihodnjih mesecih čaka zima. Kljub temu moramo biti Brazilci pozorni na svoje zdravje, saj je lahko kombinacija treh virusov smrtonosna.
V tem smislu bodite pozorni na potrebno zdravstveno nego, ki je temeljnega pomena, da naše telo ostane zdravo in pripravljeno na nov val bolezni. Spodaj si oglejte glavna priporočila medicinske skupnosti.
Povečajte imuniteto in bodite manj izpostavljeni virusom
Večina oskrbe, ki izboljšuje našo imunost, je osnovna in vsi vedo, kaj so, a vseeno poskušajo pobegniti. Zato bomo še enkrat poudarili potrebo po tej enostavnejši oskrbi, ki je lahko odgovorna za reševanje življenj. Preveri:
- Naredite fizične vaje: Vadba telesnih aktivnosti ni koristna le za estetske namene, ampak predvsem za zdravje. Navsezadnje bo odgovorna za zmanjšanje dovzetnosti za bolezni kot celoto, vključno z virusi.
- Povečajte vnos vitamina C: Vitamin C je eden od velikih prijateljev dobre imunosti, zato ne sme manjkati na vašem jedilniku. Zato domov vzemite več sadja in zelenjave, ki vsebuje to snov, in pridobite več zdravja za svoje življenje;
- Jejte hrano s cinkom: Drug pomemben vir za nego vaše imunosti je cink. Najdemo ga v stročnicah, oreščkih, mlečnih izdelkih, govedini in celo temni čokoladi. Z uživanjem teh živil boste postali močnejši.