O stres je eden največjih javnozdravstvenih problemov po vsem svetu. Po drugi strani pa je študija pokazala na novo perspektivo, ki obravnava, kako koristne so simptomi in učinki, ki jih povzroča stresna situacija. Zato smo danes zbrali glavne informacije, ki jih morate vedeti. kako se spopasti z najstniškim stresom.
Preberi več: Stres – kaj je, simptomi, posledice, vrste, zdravljenje, preprečevanje
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Dragocen nasvet za spopadanje s stresom
Odkrijte vse o teoriji, ki obljublja, da bo spremenila koncept stresa.
Nov koncept o "miselnosti rasti"
Koncept miselnosti rasti pravi, da se lahko vaša inteligenca in spretnosti sčasoma razvijejo. Nova študija, izvedena z mladostniki, predlaga novo razlago fizičnih in psiholoških znakov stresa.
Po mnenju strokovnjakov so dokazi pokazali, da je stres mogoče videti kot priložnost za rast. Poznavanje, kako razlagati fiziološke in psihološke odzive na ta dogodek, lahko posameznikom omogoči, da se izboljšajo v neugodnih situacijah.
V tej študiji je pristop temeljil na spletnem usposabljanju, ki je trajalo 30 minut. Cilj je bil spodbuditi miselnost rasti v nepričakovanih situacijah in analizirati dogodke, ki so se zgodili kot odgovor na ustvarjen stres.
prednosti usposabljanja
Približno 14 % učencev, ki so se udeležili usposabljanja, je bilo ob koncu šolskega leta bolj verjetno, da bo opravilo. Test je tudi pokazal, da so imeli najstniki, ki so sodelovali v usposabljanju, po nekaj mesecih nižje stopnje anksioznosti.
Zmanjšanje stresa pri najstnikih
Glavni namen raziskave je spodbuditi novo dojemanje stresa pri mladih na podlagi treh zelo pomembnih vidikov. Prvi se nanaša na dojemanje miselnosti rasti, drugi pa na koncept sposobnosti in veščin se je mogoče naučiti in končno stališče, da so lahko fiziološki odzivi na stres koristno.
Trenutno je očitno, da je stres eden največjih izzivov stoletja, ki ga je treba premagati. Tako znanstveniki in strokovnjaki iščejo alternative za izboljšanje in pomoč mladim pri soočanju z izzivi in izboljšanju kakovosti življenja.
