Večino časa se hranimo z idejo, zaradi katere verjamemo, da je sreča To je enostavno dobiti, če pogledaš na pravem mestu. So pa stvari, za katere mislimo, da nas osrečujejo, v resnici pa lahko na koncu naredijo ravno nasprotno. Nadaljujte z branjem in spoznajte več o tem!
Prosti čas
Poglej več
Elon Musk se začne pogajati s podjetjem iz Santa Catarine
V umetnosti arogance izstopajo 4 znamenja
Oglejte si, kako lahko to vpliva na vašo srečo na pozitiven in negativen način:
Za dobro življenje je ključnega pomena, da imate prosti čas za stvari, ki vas veselijo. Vendar v presežku morda ni tako dobro. Se pravi, da se počutje povečuje skladno s prostim časom, vendar do določene mere. Se pravi, če imate veliko prostega časa, se na koncu počutite nesmiselne.
Vendar je pomembno, kako preživljate prosti čas. Ne glede na to, ali ga boste preživeli s prijatelji, družino ali pa se boste ukvarjali s prostočasnimi dejavnostmi, se boste na koncu počutili dobro. Če pa svoj čas porabite samo za mobilni telefon, računalnik ali družbena omrežja, se lahko na koncu počutite manj srečni.
negativna čustva
Razumite, kako so negativna čustva prav tako potrebna in se jim ne smete izogibati:
Ignoriranje negativnih čustev, kot so jeza, strah in žalost, je največja napaka, ki jo lahko kdo naredi. Navsezadnje lahko izogibanje tem čustvom poslabša situacijo z ustvarjanjem duševne ovire. Zato moramo preoblikovati način, kako mislimo, da bi morala biti sreča, in sprejeti, da vključuje celoten spekter čustev.
Zato morate sami začeti vaditi pozornost in odkriti, kako lahko ta čustva prepoznate in se z njimi zdravite na zdrav način. To pomeni, poskušajte razumeti, da čustev ne bi smeli potlačiti, in poskušajte razumeti, čemu so namenjena, ne da bi se jim izogibali.
Poglejte, kako lahko želja po uspehu škoduje vašemu duševnemu zdravju in posledično vaši sreči
Naravno je, da že od otroštva sanjate o popolni službi in verjamete, da je to edini način, da ste srečni. Vendar je to splošno napačno prepričanje, da ko dosežete uspeh, vam to prinese večno in trajno srečo. To pomeni, da se imenuje »zmota prihoda«, ko verjamete, da boste srečni šele, ko dosežete določen cilj, vendar se to ne zgodi in vaša raven sreče se vrne v normalno stanje.
Zato je pomembno razumeti minljivo naravo sreče, ki nastopi po velikem dosežku. Tako razumevanje, da je sreča na poti in ne ob prihodu in da je pomembno uživati v celotnem procesu, zmanjša vaša pričakovanja glede prihodnosti.