Slab zadah se lahko v telesu kaže na različne načine, bodisi z uživanjem živil, kot sta česen in čebula, ali celo s higienskimi ali zdravstvenimi težavami. Iz tega razloga, učenje nasvetov za izboljšanje slab zadah in biti sposoben komunicirati brez občutka sramu je bistvenega pomena.
Preberi več: Poglejte, kakšne so prednosti zmanjšanja sladkorja v vaši prehrani
Poglej več
Kitajska: Nesporno vodilna na področju električnih vozil – Kako so...
Ali naj delim milo z družino?
To težavo, ki je za marsikoga pogosto v zadregi, si deli vsaj 30 % sodelujočih v raziskavi o slabem zadahu, ki so jo razvili Univerza Harvard. Po raziskavi je najpogostejši vzrok, povezan s pojavom slabega zadaha, uživanje pijač ali živil, ki vsebujejo česen, kofein in druge alkoholne sestavine.
Slaba prehrana povzroča tudi slab zadah in druge zdravstvene težave.
Prehrana, bogata s sladkorji in maščobami ter revna s hranljivo hrano, je prav tako odgovorna za pojav znamenitega smradu v ustih in drugih težav, kot sta debelost in sladkorna bolezen.
Poznavanje vzroka slabega zadaha je pomembno, vendar je ključnega pomena tudi iskanje ustreznega zdravljenja. Zato so vzdrževanje dobre ustne higiene s pogostim ščetkanjem in nitkanjem ukrepi za boj proti tej težavi.
Toda tudi če upoštevate vse te previdnostne ukrepe, se lahko zgodi, da neprijeten vonj ostane v ustih. V tem primeru je lahko poceni in hranljiv trik precej učinkovit.
Kisla hrana deluje kot nevtralizator: limonin sok lahko pomaga
Dober nasvet za preprečevanje slabega zadaha je uživanje kisle hrane, kot je limona. To se zgodi, ker je v soku tega sadja prisotna nevtralizirajoča snov, ki deluje kot ovira za pojav slabega zadaha.
Stimulacija žlez slinavk izhaja tudi iz citronske kisline, prisotne v limoni, glavnega elementa za boj proti slabemu zadahu. V boju proti tej težavi delujejo tudi kisle kumarice in kis.
Če doma nimate nobene od teh sestavin, je žvečenje koriandra, cimeta, evkaliptusa, rožmarina ali kardamoma tudi možnost, da ohranite svež dah.