Mnogi ljudje ne vedo prav dobro, kako deluje njihovo lastno telo, niti ne vedo, da so črevesje in možgani bolj povezani, kot se zavedajo. To je predvsem posledica koncesije določenih snovi med obema telesoma. Torej razumejte bolje kakšen je odnos med črevesjem in našimi možgani.
Preberi več: Ananasov razstrupljevalec: ugotovite, kako deluje na vaše telo in kako ga pripraviti
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Črevesje in serotonin
Serotonin, pogosto znan kot "hormon sreče", je nevrotransmiter, odgovoren za povezovanje naših nevronov. Ima temeljno vlogo pri uravnavanju apetita, razpoloženja, spanja, spomina in telesne temperature, kar je eden od eden glavnih razlogov, zakaj obstaja veliko število antidepresivov, ki imajo funkcijo ponovnega ravnovesja te snovi v telo.
Poleg tega številne opravljene študije kažejo, da lahko črevesje igra vlogo pri tvorbi 90 % serotonina v telesu. To je zato, ker so nekatere bakterije v črevesju odgovorne za proizvodnjo serotonina. Zato bi morali tisti, ki želijo premagati depresijo, raziskati možnost, da je težava v njihovi prehrani.
Kakšno je razmerje med črevesjem in možgani?
Povezava med črevesjem in možgani je znana kot "enterični živčni sistem", ki je povezan z a nevronska mreža, ki teče skozi trebuh, požiralnik in danko, vse do trenutka, ko pošlje informacije v živčni sistem. osrednji. Zato je skrb za našo mikrobioto, to so živi organizmi, ki živijo v našem črevesju, eden najboljših načinov za ohranjanje našega fizičnega in duševnega zdravja.
Obstaja nekaj načinov za to, vsi pa vključujejo skrb za prehrano in dnevne navade. Zato je treba opustiti slabe navade, kot so malo spanja, prekomerno uživanje alkohola in kajenje. Vendar pa je treba vlagati v živila, ki spodbujajo zdravje črevesja, kot je vnos živil z vlakninami, ki lahko pomagajo prilagoditi to razmerje med organoma.
