Voda je nepogrešljiva za optimalno delovanje človeškega telesa. Skupaj z zdravo prehrano in vadbo telesne vaje, mora biti pitje vode del rutine ljudi, ki iščejo drugačno življenje. Nekateri govorijo o prednostih kozarca vode, ko se zbudijo, vendar je malo znanega v podrobnostih o prednostih, ki jih zagotavlja ta praksa.
Za dobro počutje zadostujeta en ali dva kozarca, ni nujno, da popijete litre vode. Obstajajo tisti, ki jim je slabo, ko pijejo vodo na prazen želodec, zato morate piti le toliko, kolikor je potrebno in kolikor telo zahteva.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
pijte vodo na prazen želodec
Prva je takojšnja korist pitja vode takoj, ko se zbudite. Tako boste nadomestili med spanjem izgubljeno vodo, saj telo medtem, ko počiva Organizem porablja tekočino v procesu dihanja, potenja in vseh ostalih funkcij, ki jih telo opravlja zahtevati.
Ko se oseba zbudi, je telo lahko zelo dehidrirano in potrebuje nadomeščanje vode. Tisto, kar smo zaužili prejšnji dan, ni dovolj za preživetje v novem dnevu, zato je pitje vode zjutraj nujno.
Voda ob prebujanju pomaga telesu proizvajati nove krvne in mišične celice, kar spodbuja boljše delovanje črevesja in limfnega sistema. Na ta način se hranila učinkoviteje absorbirajo med hrano, ki jo bomo pojedli čez dan.
Druga prednost pitja vode med postom je pomoč pri izločanju odpadkov in toksinov, ki jih je telo proizvedlo čez noč. Delovanje telesa ponoči proizvaja nekatere snovi, ki jih je treba izločiti.
Pitje vode je več kot le odžejanje.
O Človeško telo sestavljeno je iz 70 % vode, zato je hidracija pomembna za optimalno delovanje vseh organov. Voda ni samo za odžejanje, saj obstajajo funkcije, ki jih je treba izvajati pravilno in ki neposredno uporabljajo vodo v našem telesu.
To so naloge vode v človeškem telesu: ščiti srce, uravnava telesno temperaturo, skrbi za dobro delovanje ledvic, pomaga pri prebavi, izboljša prekrvavitev, daje energijo, preprečuje krče, nadzoruje krvni tlak, povečuje odpornost telesa in pomaga pri razvoju mišice.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.