s toliko hitenje v časih, kot je naš, je zaznati, da se je vse manj mogoče zbrati z družinskimi člani in kakovostno preživeti čas. Vendar pa nova študija Ameriškega združenja za srce kaže, da so skupni trenutki zelo pomembni, in opozarja na glavne prednosti družinske obroke, preveri!
Preberi več: Strategije za pomiritev uma: naučite se obvladovati stres
Poglej več
Sanjate o življenju v tujini? Odkrijte države, ki imajo najraje...
Čudež vrta: Arruda, čudežna rastlina
91 % staršev poroča o manjšem stresu, ko jedo skupaj kot družina
Ta nova študija o Ameriško združenje za srce poskušali razumeti vpliv skupnega obroka na ljudi. V ta namen je bil opravljen intervju s tisoč odraslimi v Združenih državah, kjer so jih vprašali, kakšno je njihovo mnenje o pomenu družinskih obrokov za duševno zdravje.
Tako so rezultati pokazali, da je 91 % staršev spoznalo, da ima njihova družina nižjo stopnjo stresa, ko se jim uspe zbrati, da bi jedli. Poleg tega je 64 % odraslih omenilo, da bi radi imeli več časa, da bi lahko pogosteje jedli te obroke z družino.
V zvezi s tem je Združenje začelo promovirati projekt #TogetherTuesday, katerega portugalski prevod je #Quarta-FeiraJuntos. V tem primeru je ideja spodbuditi družine, da se ločijo vsaj en dan v tednu, da bi lahko skupaj jedli obroke, kar bi očitno zahtevalo določeno raven priprave in organizacije.
Učinki proti stresu
Nove raziskave v psihologiji vedno bolj dokazujejo, da obseg dela in zahteve, s katerimi se ukvarja naša generacija, močno vplivajo na naše duševno zdravje. V tem primeru bi bila velika posledica ravno visoka stopnja stresa, ki lahko sproži druge zdravstvene težave, kot so učinki na srce in možgane.
V tem kontekstu je druženje z družino in prijatelji lahko odličen zaveznik proti kaosu, s katerim živimo vsak dan. Vključno z razdaljo, ki jo doživljamo, je lahko eden od vzrokov za visoko stopnjo duševnega trpljenja. Glede na to je vredno razmisliti o gibanjih, kot je #TogetherTuesday, da ponovno razmislimo o potrebi po srečanju!