Študije kažejo, da svoj duševni in fizični vrhunec dosežemo v različnih starostih, ki se lahko razlikujejo glede na zadevno dejavnost ali spretnost.
plavalciin plavalke, na primer, dosežejo vrhunec v zgodnjih 20-ih, dvigovalci in dvigalke uteži pri 35, jahači in jahačice pa v povprečju še pozneje.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kar zadeva ustvarjalnost, se vrhovi pojavijo zgodaj v naši karieri ali kasneje, odvisno od tega, kako razmišljamo.
Naša sposobnost hitrega sprejemanja dejstev doseže vrhunec v poznih najstniških letih, medtem ko naš besedni zaklad doseže vrhunec okoli 60. leta.
Študije, ki stojijo za temi številkami
Ekonomisti, športni znanstveniki in psihologi so opravili analize uspešnosti olimpijski, šahovske igre in spletni kvizi za ugotavljanje povprečne starosti, pri kateri ljudje dosežejo svoj duševni in fizični vrhunec.
Namen teh študij je razumeti, kako delujejo naši možgani in telo in ali obstajajo lekcije, ki jih lahko okrepijo.
Dobra novica je, da čeprav smo morda dosegli vrhunec na enem področju, obstaja velika verjetnost, da se izboljšujemo na drugem.
"V vsaki starosti smo v nekaterih stvareh boljši, v drugih pa slabši," pravi Joshua Hartshorne, profesor Docentka psihologije na kolidžu Boston, ki raziskuje, kako se različne kognitivne funkcije spreminjajo s starostjo. starost.
Dejavniki, ki vplivajo na te razlike
Glede na študije ljudje dosežejo svoje fizične vrhunce ob različnih časih in iz različnih razlogov.
Hitro krčenje mišičnih vlaken pomaga pri hitrosti in moči in je bolj razširjeno, ko smo mladi ljudje. Po drugi strani pa v starosti prevladujejo počasne kontrakcije mišičnih vlaken, ki so povezane z uporom.
Poleg tega igrajo pomembno vlogo tudi fizične lastnosti. Ženske ponavadi dosežejo vrhunec prej kot moški, ki se ukvarjajo z visoko intenzivnimi športi, kot je plavanje, zaradi manjše mišične mase, ki jo morajo izgubiti.
Na področju raziskav telesne zmogljivosti Rafal Chomik, avstralski ekonomist v Centru odličnosti za raziskave staranja Population ARC je vodil študije olimpijskih in profesionalnih športnikov, da bi raziskal, kako se uspešnost spreminja s starostjo pri različnih šport.
V športih, ki zahtevajo hitrost, moč in največjo porabo kisika, športniki dosežejo vrhunec v zgodnjih dvajsetih letih.
V vzdržljivostnih športih, kot je maraton, je vrhunec običajno dosežen pri 40 letih. V taktičnih športih z majhnim učinkom, kot sta jadranje in jahanje, športniki pri 50 letih še vedno tekmujejo na odlični ravni.