Staranje je naravna posledica dolgoživih, vendar iskanje bolj zdravega življenja zagotavlja pozitivne posledice v smislu dolgoživosti in zmanjševanja števila bolezni. Zaradi tega ljudje iščejo živila, ki preprečujejo staranje. Odkrili boste enega od njih, ki ga Brazilci malo uživajo. Preberite in poglejte, kaj lahko upočasni ta proces, ki se ga ne veselimo tako zelo.
Preberi več: Države, ki proizvedejo največ kokosa, enega najbolj vsestranskih živil, kar jih obstaja
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Ni nujno, da je staranje boleče. Hrana ima pri tem pomembno vlogo, saj lahko prispeva k zmanjšanju različnih bolezni. Od bolezni srca in ožilja do pojava kroničnih bolezni. Na ta način ljudem omogoča bolj aktivno življenje v vseh pogledih.
Oreščki: odličen zaveznik pri upočasnitvi staranja
Študija, ki jo je izvedel Nacionalni inštitut za zdravje v sodelovanju z drugimi ameriškimi ustanovami, je pokazala, da so orehi odlični za preprečevanje bolezni srca in delujejo kot sredstvo za razvoj zdravih prehranjevalnih navad, ki pozitivno vplivajo na staranje.
Oreščki so oreščki, za katere je znano, da igrajo bistveno vlogo pri delovanju možganov in zdravem staranju. To je zato, ker je hrana polna omega 3, vlaknin in mineralnih soli, kot sta kalcij in kalij. Vsebuje tudi beljakovine, vitamina E in B ter antioksidante.
Po mnenju inštituta lahko uživanje majhne količine oreščkov na dan in več let prispeva k a izboljšanje kakovosti prehrane, zmanjšanje pojavnosti kroničnih bolezni, kot je sladkorna oz srčno-žilni.
V srcu zaradi velike količine vitamina E orehi delujejo kot zaščitnik krvnih žil in lahko nadzorujejo krvni tlak. Nekaj, kar lahko prepreči razvoj hipertenzije v prihodnosti. Ker je staranje sestavni proces telesa, ki vpliva na vse organe, vključno s kožo, je njihovo uživanje povezano z upočasnitvijo staranja. cerebralna.
Ta živila se lahko zaradi prisotnosti antioksidantov borijo tudi proti prostim radikalom, ki želijo uničiti nevrone, kar ščiti možgane in zmanjšuje možnost bolezni, kot sta alzheimerjeva in Parkinson. Kljub koristim naj bi bila dnevna poraba le štiri enote, saj so kalorične.
