Korenček je korenina, ki je odličen vir karotenoidov, kalija, vlaknin in antioksidantov, ki zagotavljajo številne koristi za zdravje. Spodbuja zdravje vida in pomaga tudi pri preprečevanju prezgodnjega staranja, izboljšanju imunskega sistema in preprečevanju nekaterih vrst raka.
Korenček lahko uživate surov, kuhan in v sokovih ter vitaminih, saj je odlična izbira v sokovih za razstrupljanje.
Poglej več
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Najdete ga v različnih barvah: rumena, oranžna, vijolična, rdeča in bela. Glavna razlika med njimi je v njihovi sestavi.
koristi korenja
Korenje je bogato s hranili, kot so pektin, celuloza, lignin in hemiceluloza, ki so močni v boju proti zaprtju in slabi prebavi.
Ker je bogato z antioksidanti, kot so vitamin A in polifenoli, korenje preprečuje poškodbe celic, preprečuje prezgodnje staranje in zmanjšuje tveganje za raka na pljučih, dojkah in požiralniku.
Uporaba korenčkovega soka poleti lahko koži prinese odlične rezultate, saj vsebuje hranila, kot so beta-karoten in lutein, ki spodbujata pigmentacijo kože in še vedno ščitita pred žarki UV.
S pravilnim in vsakodnevnim uživanjem te hrane lahko povečate sitost in s tem pomagate pri izgubi teže. Vitamin A je prav tako odgovoren za izboljšanje protivnetnih odzivov v človeškem telesu, spodbuja obrambne celice in pomaga krepiti imunost.
Kako lahko posadim korenje za lastno porabo?
Gojenje se lahko izvaja neposredno v tleh ali v lončkih. če je v tleh, mora biti zemlja rodovitna in imeti veliko sestavin organske snovi. Zemljo prekopljemo približno 2 cm globoko, pri vsakem posajenem korenčku pustimo 20 cm razdalje.
Semena položite v luknjo in pokrijte z zemljo.
Nasad korenčka moramo dnevno zalivati, vendar pazimo na količino vode, da jih ne namočimo in s tem zgnijemo korenin. Ko opazite prve sadike korenčka, ga lahko zalivate vsake 3 dni. Zato se zavedajte nevarnosti plevela, saj lahko poškoduje vašo rastlino.
Končno bo čas za žetev, ko bodo najstarejši listi porumeneli, suhi ali ukrivljeni. Okvirni čas je od 80 do 120 dni. Ta pravila veljajo enako za sajenje v vaze, razlika je v globini lukenj, kamor bodo šle sadike, ki mora biti 5cm večja od navadnega korenčka.
Ne pozabite narediti lukenj na dnu lončkov, da bo voda lahko odtekala in da zemlja ne bo preveč mokra.
Torej, zdaj ko veste, kako posaditi korenje doma, je čas, da začnete imeti svoj nasad.
Vam je ta objava všeč? Želite izvedeti več? Preveri: Kako gojiti granatno jabolko v vazi in uživati v vseh njegovih protivnetnih, antiseptičnih in antioksidativnih lastnostih
