Učinki stresa na spanje: razumite!

Vsi vedo, da je stres lahko škodljivo vpliva na naše zdravje. Vendar pa je ta nova kitajska študija presenetila mnoge ljudi, ko je pokazala, da učinki stresa na spanje lahko pozitivno. V tem primeru so študijo izvedli kitajski znanstveniki v sodelovanju z Imperial London College in razkrili nove načine za spodbujanje REM spanja in lajšanje anksioznosti. anksioznost. Tudi raziskovalci na podlagi teh ugotovitev že ocenjujejo možnost zdravljenja.

Preberi več: Študije kažejo, da lahko redno pitje kave zmanjša tveganje za zgodnjo smrt.

Poglej več

Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...

"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...

Stres lahko povzroči REM spanje

Preden razumemo nekaj več o tej študiji, bo treba govoriti o razlikovanju med globokim spanjem in spanjem REM. V tem primeru REM predstavlja trenutek lahkotnejšega spanca, z večjim gibanjem oči. Tako študije kažejo, da se na tej stopnji pojavijo sanje, v nasprotju z globokim spanjem brez sanj.

Toda nekaj ljudi ve, da so sanje bistvenega pomena, da nam pomagajo pri povezovanju informacij naših dni. Poleg tega bomo preko njih lahko imeli večji stik s svojimi skrbmi in obdelali svoje čustvene zahteve. Zato se vse več znanstvenikov trudi odkriti, kako natanko sprožiti REM spanje in posledično spodbuditi sanje. Tako lahko nova študija, ki kaže na stres kot možen vzrok za fazo REM, odpre vrata novim možnostim zdravljenja tesnobe.

Kako je potekal študij?

Da bi prišli do tega zaključka, je skupina raziskovalcev sodelovala s skupino miši. Ta vrsta znanstvene analize ni neobičajna, predvsem zato, ker je mogoče povezati več fizioloških podobnosti med sesalci.

Torej, cilj je bil povzročiti stres, da bi analizirali njegove učinke na spanje, in za to so uporabili drugo skupino močnih in agresivnih podgan. Posledično je druga skupina glodalcev prestrašila bolj miroljubne miši in jih spravila v situacije izjemnega stresa. Kakšno pa je bilo presenečenje raziskovalcev, ko so videli, da je vznemirjenost dejansko uspela povzročiti REM spanje pri glodavcih. Še več, te iste miši so občutile zmanjšanje tesnobe po tem, ko so se zbudile. Zdaj upamo, da bomo preučili več o tem, kako lahko sistematiziramo indukcijo spanja REM in se spopademo s težavami, kot je ADHD.

Kdo je upravičen do dviga PIS/Pasep?

Mnogi delavci se ne zavedajo, da so sredstva programa socialne integracije (PIS) in programa uspo...

read more

OPOZORILO! Aplikacija, navedena v Googlu Play, je opažena, da vohuni za uporabniki

Po navedbah podjetja za kibernetsko varnost je dobro znana aplikacija za snemanje zaslona za Andr...

read more

Približno 54 % Brazilcev meni, da se je gospodarstvo države poslabšalo

Glede na rezultate raziskave, ki jo je prejšnji petek, 19., izvedla in objavila Datafolha, več ko...

read more