O Zeleni čaj je ena izmed najbolj uživanih pijač na svetu in je del rutine mnogih ljudi. Toda morda skoraj nihče ne ve, da ima lastnosti, ki zagotavljajo boj proti trebušni maščobi in visceralno, vključno z raziskavami, je zmanjšanje te vrste maščobe mogoče zaznati v nekaj tedne.
Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Zdravje: 7 živil, bogatih z magnezijem, ki bi jih morali dodati svoji prehrani
Zeleni čaj in boj proti trebušni in visceralni maščobi
Študija, ki jo je izvedla revija Journal of Functional Foods, je vključevala več kot 100 odraslih in zaključila med opravljene raziskave, da je zeleni čaj odličen zaveznik v boju proti visceralni maščobi (ki vključuje organe) in trebušne.
Za to raziskavo so uporabili 104 odrasle Kitajce, stare med 20 in 65 let, kjer so dnevno in 12 tednov naj zaužijejo 609 mg katehina in 68,7 mg placeba oz. kofein.
Tako sta bili med 8. in 12. tednom izmerjeni trebušna maščoba in telesna teža, s temi ocenami pa je bila ugotovili, da so ljudje, ki so pili čaj in pijače s kofeinom, izgubili veliko visceralne maščobe in tudi teže telo.
Toda zakaj zeleni čaj hujša?
Resnica je, da ima katehin, ki je prisoten v zelenem čaju, protivnetne in antioksidativne lastnosti, poleg nevroprotektivnih učinkov, ki pomagajo zniževati holesterol.
Razlogi za pitje zelenega čaja:
Poleg tega, da pomaga zmanjševati visceralno in trebušno maščobo, je zeleni čaj odličen za zdravje in ni čudno, da je pijača, ki jo povezujemo z zdravim načinom življenja. Oglejte si nekaj prednosti zelenega čaja:
- Bogata z železom, kalijem, vitamini B; E in C, kalcij, magnezij, cink, aminokisline in kofein;
- Obstaja več kot en način jemanja: vroče, ledeno in v kapsulah;
- Je super osvežujoč;
- Krepi organizem;
- Preprečuje bolezni;
- Izboljša delovanje možganov;
- Zmanjša tveganje za nastanek raka;
- Poveča telesno zmogljivost.