Pred kratkim nov študija ki je pokazal na učinek močne telesne vadbe na mladostnice. Rezultati testov, opravljenih z dekleti, starimi od 15 do 18 let, so pokazali, da lahko nekatere vaje izboljšajo nadzor pozornosti. Ta nadzor je povezan s situacijami, v katerih smo raztreseni in v katerih na koncu delujemo impulzivno.
Raziskava pozornosti pri mladostnicah
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Študijo o vplivu vadbe na mlade so izvedli znanstveniki z Univerze v Illinoisu v ZDA. Vodja raziskave profesorica Dominika Pindus pravi:
»Nadzor pozornosti je vidik zaviralne kontrole. Zaviralni nadzor si lahko predstavljamo kot našo sposobnost nadzora pozornosti, ko smo raztreseni, in našo sposobnost nadzora, ki deluje na impulz."
Profesor na oddelku za zdravje skupnosti je dodal, da so "študije pokazale, da je zaviralni nadzor povezan z boljšim akademskim uspehom". Prejšnje študije so že pokazale, da ljudje, ki izkazujejo večjo zaviralno kontrolo, uspejo bolje ravnati s financami, zdravjem in imajo celo manjše možnosti za storitev kaznivega dejanja.
Za to raziskavo je Pindusova ekipa uporabila podatke iz kontrolirane študije s srednješolci v Novem Južnem Walesu v Avstraliji. Podatki so služili za oceno razlik med spoloma v razmerju med telesno dejavnostjo in kognicijo.
Informacije so vključevale dnevno količino in intenzivnost vaje, sedem dni beležili z zapestnimi napravami. Naprava je merila spremembe v pospešku, ki kažejo neprekinjen signal gibanja.
rezultati ankete
Kot rezultat analize podatkov so raziskovalci opazili, da študenti, ki so predstavili višjih stopenj intenzivnosti pri vajah, so lahko obdržali najvišjo raven pozornosti na testih kognitivne. Poleg tega so bili manj moteni in so se lahko osredotočili na podane informacije.
Po drugi strani pa so tisti udeleženci, ki so imeli med vadbo nižjo stopnjo telesne intenzivnosti, potrebovali več časa, da so se odzvali na testov in so še vedno pokazali manj natančnosti pri odzivanju na dejavnosti, ki so prikazovale informacije, ki so jih motile, kar kaže na težavo z fokus.