Jajca so ena najbolj zaužitih živil v Braziliji. To je zato, ker ga je enostavno najti, je poln zdravstvenih koristi in ga je mogoče pripraviti na različne načine, z različnimi začimbami. Oglejte si najboljši način, kako izkoristiti vse lastnosti v obliki priprave jajc.
Preberi več: Odkrijte najmočnejša živila v boju proti zaprtju
Poglej več
Opozorilo: TA strupena rastlina je pripeljala mladeniča v bolnišnico
Google razvija orodje AI za pomoč novinarjem pri...
Jajca vsebujejo beljakovine, vitamine, maščobe in minerale. Tudi zato so skoraj vedno vključeni v prehrano in življenja tistih, ki so v procesu prehranske prevzgoje.
Najboljši način kuhanja jajc
Če imate živilo, ki ga lahko zaužijete kadarkoli v dnevu, je to jajce. Od zajtrka do večerje se prilega vsakemu obroku. Zato vam bomo povedali najboljši način za pripravo jajc, da boste lahko uživali v tej slasti.
Pravilen način priprave jajc je bistvenega pomena za zagotovitev vseh hranilnih snovi v hrani. Zato je najboljši način, da zagotovite vso prehransko bogastvo jajc, da jih kuhate pri stabilnem viru toplote. Z drugimi besedami, brez spremembe temperature med kuhanjem.
Po drugi strani pa, če želite narediti ocvrto jajce, je najboljši način, da uporabite avokadovo olje, sončnično olje, oljčno olje ali kokosovo olje. Ta olja so obstojna pri visokih temperaturah in zato zagotavljajo boljše cvrtje na pravem mestu in brez izgube hranilnih snovi.
Preprost nasvet je, da ne preživljate časa. Dlje ko jajca stojijo v ponvi, več hranil izgubijo. Zato je odločilen pravi čas priprave.
Ideal pri kuhanju na primer je, da na ognju ne preživite več kot 12 minut. To je idealen čas, da jajca pustite na pravem mestu, ne da bi izgubili vso prehransko bogastvo te hrane.