Vroča in sproščujoča kopel je prednost mnogih ljudi. Kljub temu je hladna prha polna prednosti, ki lahko dodatno izboljšajo vaše zdravje in celo zmanjšajo stres. Poglej 6 nasvetov za hladno prho v vaši rutini.
Preberi več: Preverite, kakšne koristi lahko mango prinese zdravju
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Hladnejša voda pod prho pomaga pri negi kože, las in tudi pri sprostitvi telesa. Tudi hladnejša voda lahko pomaga zmanjšati nekatera vnetja.
prednosti hladne prhe
Za vas ločimo 6 neverjetnih nasvetov, kako ponovno razmisliti o načinu tuširanja. Ko torej preverite prednosti, vključite hladno kopel v svojo rutino in občutite razliko.
1 – Zmanjšuje stres: raziskave so že dokazale, da ledena kopel pomaga zmanjšati stres in sprostiti telo. Posledično je spanec bolj sproščujoč in globlji.
2 – Zmanjšuje bolečino in pospešuje okrevanje mišic: poznate tiste majhne neprijetnosti v telesu? Da, hladen tuš lahko zmanjša bolečino in celo pomaga pri okrevanju mišic. Še posebej po vadbi kakšnega športa. Naredi test!
3 – Izboljšave zdravja: hladen tuš pomaga izboljšati vaše zdravje. Telo se manj izsuši. Blagodejno vpliva tudi na um, saj lahko hladna kopel ublaži simptome depresije.
4 – Izboljša cirkulacijo: hladna prha pomaga izboljšati krvni obtok in pomaga znižati krvni tlak.
5 – Bolj hidrirano telo: to je ena od prednosti, ki jo lahko občutimo na kratek rok. Takoj ko se stuširate s hladno vodo, so vaši lasje manj suhi, prav tako vaša koža. V nekaj dneh hladnih kopeli je že mogoče opaziti razliko na koži in laseh.
6 – Najbolj aktivno telo: hladna kopel aktivira celotno telo, saj je naravna reakcija našega telesa na temperaturo vode. To celo pripomore k večji aktivnosti telesa in izboljša razpoloženje.
