Pri iskanju zdrave prehrane je branje hranilne tabele živil vedno pomembno, kajne? Vendar pa je poleg teh podatkov včasih neizogibno upoštevati tudi videz in okus teh živil. Vendar kljub temu, da so videti hranljive, morda niso tako zdrave.
Spodaj si oglejte nekaj primerov:
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
Preberi več: Zdrava prehrana: Spoznajte, kaj so živila z antioksidanti
juha v prahu
Ker je poceni in praktičen izdelek, je zelo iskan na tržnicah po vsem svetu. Poleg tega se zdi, da je že samo ime "juha" zelo hranljiva, še posebej, če je sestavljena iz nekaj zelenja. Vendar lahko vsak paket tega izdelka vsebuje med 500 mg in 800 mg natrija.
V bistvu je to skoraj ¼ tistega, kar naše telo dnevno potrebuje, kar lahko povzroči različne škode našemu telesu, predvsem ledvicam. Tako lahko uživanje juhe v prahu poveča tveganje za hipertenzijo in celo srčni infarkt.
kokice
Pokovko lahko štejemo celo med hranljive, saj je odličen vir vlaknin. Pri mikrovalovnih ali kinematografskih pa je bolje biti previden, saj imajo v svoji sestavi veliko natrija. Poleg tega lahko pri pripravi vsebujejo presežek olja in nasičenih maščob, kar vašemu telesu še bolj škodi.
Zato strokovnjaki priporočajo, da jih pripravite v ponvi, po možnosti brez olja. Za to je na internetu več receptov, ki učijo, kako pripraviti pokovko z vodo ali drugimi sestavinami.
čaj pripravljen
Na splošno imajo konzervirani in industrijski čaji nekatere snovi, kot so flavonoidi in antioksidanti, ki lahko našemu telesu prinesejo veliko koristi. Vendar pa v procesu priprave vzamejo veliko sladkorja in nekaj konzervansov, kar lahko dolgoročno povzroči nekaj težav.
Puranja prsa
Puranje prsi so postale sinonim za zdravo rešitev za sendviče, zlasti med bodybuilderji. Vendar pa lahko ob prepogostem uživanju povzroči nekaj zapletov, saj ima veliko soli.