Če ste kdaj v težavah začutili željo po kričanju, vedite, da niste sami! Psihologi poudarjajo, da je to terapija krika in fizično lahko izzove sprostitev napetosti. Pravzaprav po vsem svetu obstajajo terapevtske skupine samo za ženske, ki uporabljajo to metodo.
Serija in film Netlfix sta začela obravnavati to temo, kot je mogoče videti v Maščevanju ali v Heartbreak High, ki prikazuje prizore, kako je mogoče ljudi razbremeniti frustracij v dnevu na dan. Tehnika terapije s krikom se uporablja že od šestdesetih let prejšnjega stoletja.
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
À revija Glam, je psihologinja Bárbara Santini komentirala tehniko kričanja v terapijah:
»Kričanje na ves glas je del primarne terapije, ki jo je razvil dr. Artur Janov v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. zdravnik Janov je špekuliral, da bi lahko kričanje – in drugi fizični izhodi, kot je jok – pomagali sprostiti zadržano travmo iz otroštva. To travmo je poimenoval 'prvobitna bolečina' in verjel, da lahko kričanje pomaga ljudem, da si opomorejo od nje.«
Če želite poskusiti metodo, je preprosta in enostavna: stojte z razmaknjenimi stopali, iztegnite se roke pred seboj, zavzemite bojevniški položaj in poskusite kričati čim glasneje. dobiti. To je trenutek, ko se lahko povežeš s slabimi čustvi, začutiš njihovo energijo skozi svoje telo in kričiš, da ta slab občutek pride ven. Tako se aktivira živčni sistem, da je vaš um pomirjen.
Četudi je učinkovitost terapije s krikom resnična, je treba poudariti, da je le ta začasna tehnika in ne nadomešča drugih načinov zdravljenja težav, ki vplivajo na duševno zdravje.
Da bi se znali soočiti z vsemi težavami, ki se pojavljajo, je treba uporabiti še druga psihološka orodja in terapija krika je le eden od teh načinov. Zato je spremljanje strokovnjaka idealno za izvedbo pravilnega zdravljenja za vaše stanje.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.