Ljudje s sladkorno boleznijo imajo določene težave z uravnavanjem sladkorja v krvnem obtoku, ker je nihanje čez dan zelo veliko in brez spremljajočega zdravljenja je lahko nihanje enakomerno večji. Toda tako kot hiperglikemija je tudi hipoglikemija zaskrbljujoča in pokazali vam bomo načine, kako to situacijo rešiti z le nekaj živili, ki vam pomagajo zvišati krvni sladkor. raven sladkorja.
Preberi več: Skoki sladkorja: 3 živila, ki jih ne smete jesti zjutraj
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Prigrizki za dvig krvnega sladkorja
Možnosti prigrizkov za uravnoteženje krvnega sladkorja vključujejo:
1. sok
Hiter in zdrav način uživanja sladkorja je pitje dobrega naravnega soka, po možnosti sveže pripravljenega. Pitje 1 kozarca pomarančnega soka ali katerega koli drugega soka je zanesljiv način, da dobite veliko količino sladkorja.
2. Soda
To je manj zdrava možnost, vendar izpolnjuje vlogo pridobivanja dobre doze sladkorja. Brezalkoholne pijače v tem primeru ne morejo biti dietne, saj boste ta sladkor potrebovali v telesu.
3. srček
Ena žlica medu vsebuje 17 gramov sladkorja, kar je odlična izbira za ljudi, ki se soočajo z nizkim krvnim sladkorjem. Poleg tega, da je okusno, je zelo koristno imeti v vrečki kvadratek medu.
4. kristalni sladkor
Beli sladkor ima dobro količino ogljikovih hidratov, ki se hitro absorbirajo, kar je pomembno pri situacije, ko vam je sladkor močno padel in da ne bi omedleli, nujno potrebujete kroženje sladkorja po krvi.
5. Žele fižol
Slastni bonboni iz žižole vam bodo pomagali pri stiski krvnega sladkorja. Ker so v osnovi sestavljeni iz želatine in granuliranega sladkorja, se bodo bonboni zaradi sladkorja hitro absorbirali. ki jih prekrivajo in tudi zaradi želatinastega dela, ki bo zagotovil postopno absorpcijo v krvi med dan.
6. koruzni sirup
Vedno je dobro imeti doma stekleničko koruznega sirupa, uporaben je iz več razlogov, a en eden od njih je, da lahko pomaga, ko sladkor pade in nekdo potrebuje nekaj hitrega zaužiti, da dvigne sladkor stopnje.
7. trdi bonbon
Tiste sladkarije, narejene na kmetijah, vsebujejo veliko sladkorja, ki jih zaradi karamele naredi trde, idealne so za dvig glukoze. Lahko so okusna rešitev za nujne primere. Ti bonboni imajo približno 17 gramov ogljikovih hidratov in 11 gramov sladkorja, ki se lahko absorbira.
