Odpornost je sposobnost, da znamo ravnati v težkih ali stresnih situacijah. Glede na študijo, ki jo je opravil zdravnik, "prehranjevalna rutina" prispeva k povečana odpornost otrok in mladostnikov. Zato bomo v današnjem članku nekaj več spregovorili o tej temi in vam podali nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri vzgoji vaših otrok.
Preberi več:Vzpostavitev rutine ima presenetljive koristi
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Prehranske rutine pomagajo graditi odpornost pri mladih
Glede na študijo, ki jo je opravil zdravnik, specializiran za zgodnji razvoj možganov, so struktura in družinski rituali bistven dejavnik pri poučevanju otrok. Ta dejavnik jih uči konstruktivnega ravnanja s samim seboj in s svojim življenjskim okoljem. Prehranska rutina za otroke služi kot praksa, ki prinaša udobje in varnost. Od trenutka, ko otrok počne nekaj podobnega vsak dan, na koncu ustvari ta občutek varnosti.
Ko ti otroci odrastejo, začnejo slediti tem korakom nenadzorovano in tako razvijejo občutek samozavesti in neodvisnosti. Zdaj, ko že poznate nekatere prednosti, ki jih rutina lahko prinese otrokom, si oglejte nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ustvariti te rutine:
1. Spodbujajte dialog med rutino
Pomembno je, da spodbujate in ste prisotni med tem procesom oblikovanja rutine.
2. Pojasnite, zakaj se skriva za rutino
Pogovorite se s svojim otrokom o pomenu vztrajanja pri rutini in koristih, ki mu jih lahko prinese.
3. bodite dosledni
Treba je ustvariti stalnost. Nima smisla, če to počneš en teden in nehaš. Prej ko začnete ustvarjati rutino za svojega otroka, lažje bo to navado zgraditi. Ne obupajte na pol poti, morali boste biti potrpežljivi. Spodbujajte otroka, da dokončno oblikuje svoje obveznosti in navade.
Torej, ali vam je ta članek kakor koli pomagal? Če je tako, delite te nasvete s prijatelji in družino, da jim boste pomagali pri tem procesu.