prej the potegavščine otrok je skakal po vrvi, igral nogomet, skrivalnice ali celo družabne igre. Danes se s popularizacijo pametnih telefonov številne družine soočajo s težavami zasvojenosti malčkov s temi napravami. Zato smo pripravili nekaj nasvetov za kako doseči, da bodo otroci manj uporabljali mobilni telefon.
Preberi več: Čokolada: kdaj jo ponuditi otrokom?
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Zakaj lahko prekomerna uporaba mobilnega telefona škoduje otrokovemu razvoju?
No, uporaba pametnih telefonov več ur zapored ni dobra za odrasle, pa tudi ne za otroke. Kot glavne škode za malčke izstopajo zmanjšanje telesne dejavnosti in socializacije ter težave s koncentracijo, kot je pomanjkanje pozornosti.
Prekomerna uporaba tehnologij je povezana tudi s pojavom težav, kot so težave pri učenje, povečana impulzivnost, zapozneli razvoj nevroloških in motoričnih sposobnosti ter spanja.
Poleg tega že obstajajo študije, ki kažejo na možno povezavo med časom uporabe mobilnega telefona (omrežji natančneje) ter povečane stopnje depresije in anksioznosti pri otrocih in mladostnikih. Zato je to navada, ki si zasluži pozornost in jo je treba dobro regulirati, zlasti pri mlajših otrocih.
Kako lahko otroci manj uporabljajo svoje mobilne telefone, ne da bi pri tem povzročali konflikte doma?
Če živite z otroki, ki že tako pretirano uporabljajo svoje pametne telefone, lahko drastično skrajšanje njihovega časa pred zaslonom povzroči številne konflikte, navsezadnje mobilni telefon zelo zasvoji. Zato morate upoštevati nekaj nasvetov, da ta situacija ne povzroča nelagodja vam in ne malčkom.
- pogovarjaj se z najmlajšimi
Odrasli pogosto podcenjujemo otrokovo sposobnost razumevanja, vendar lahko stvari razumejo bolje, kot si predstavljamo. V tem smislu je prvi korak, da bi manj uporabljali mobilni telefon, dober pogovor in razlaga, zakaj bi morali s tem predmetom preživeti manj časa.
Preden določite časovna pravila za uporabo mobilnega telefona, sinu ali hčerki na čim bolj poučen način razložite, kakšni so negativni učinki predolgega preživljanja časa pred ekranom. Nasprotno pa omenite tudi prednosti drugih dejavnosti, kot so igranje športa in interaktivne igre, ki ne potrebujejo zaslonov.
- Skupaj z otroki postavite meje
Pomembno je, da otroka pripeljemo do procesa razmejitve časa uporabe mobilnega telefona. V tem smislu obstaja nekaj priporočil, ki jih lahko seveda prilagodite glede na realnost vašega doma.
Otroci, mlajši od 18 mesecev, ne smejo biti izpostavljeni zaslonom, otroci med 18. in 24. mesecem pa so lahko na kratko izpostavljeni kakovostnim otroškim programom, vendar pod nadzorom staršev. Otroci, stari od 2 do 5 let, naj ne preživijo pred mobilnim telefonom več kot eno uro na dan.
Starejšim od 6 let lahko starši skupaj z njimi določijo ustrezen časovni okvir, v kolikor dovolj časa, da ima otrok veliko možnosti za vključitev v druge dejavnosti in spalne navade zdravo.
- Okolje doma brez mobilnih telefonov
Pomembno je zagotoviti, da je v domu območje brez digitalnih dražljajev. V tem smislu poskušajte otrokom ne pustiti telefona v sobi, kjer spijo. To lahko povzroči težave s spanjem in ustvari slabe vzorce spanja, kar posledično vpliva na splošno rast in razvoj.
- voditi z zgledom
Vsi odrasli, ki živijo z otroki, oblikujejo njihovo vedenje. Ne bo vam pomagalo, če otrokom postavite omejitve pri uporabi vašega mobilnega telefona, če ne pustite pametnega telefona. Zato bodite zgled. Več komunicirajte z otroki, spodbujajte igre in fizične dejavnosti, da jih zaposlite in bodite tudi vi del tega.
Dejavnosti, s katerimi bodo otroci zaposleni, ne da bi potrebovali mobilni telefon
Telesna dejavnost je zelo zdrav način za zaposlitev otrok. V tem smislu Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča otrokom in mladostnikom 60 minut zmerne aerobne aktivnosti dnevno. To je še posebej pomembno za socializacijo in preprečevanje bolezni.
Poleg športa so na voljo odlične igre in dejavnosti za zabavo in spodbujanje otrokovega razvoja, kot so na primer modeliranje mase, skrivalnice, lego, križanke, risanje, slikanje, med drugim. Otroka stimulirajte in sodelujte v teh trenutkih, kadar je le mogoče, kot oblika podpore in spodbude.