Te navade so škodljive za zobe, vendar le malokdo ve za to

skrbeti za ustno zdravje gre veliko dlje od ščetkanja zob ali nitkanja. To je zato, ker vsakodnevno izvajamo vrsto navad, ki škodujejo našim zobem, pogosto ne da bi se tega zavedali, in škodijo našemu ustnemu zdravju. Zato bodite pozorni na naslednje navade, da se jim izognete, kadar koli je to mogoče.

Te navade uničujejo vaše zobe

Možno je, da si zobe umivate vsak dan in imate še vedno težave z ustnim zdravjem. Da bi se jim izognili, je zelo pomembno vzpostaviti rutino nege zob z več previdnostnimi ukrepi, ki, čeprav so preprosti, prinašajo veliko rezultatov. Za začetek se boste morali izogibati naslednjim razvadam, ki škodujejo vašim zobem:

uporabite zobotrebec

Če želite odstraniti ostanke hrane z zob, morate uporabiti zobno nitko, saj lahko zobotrebci poškodujejo zdravje zob in dlesni. Na primer, s tem pripomočkom lahko odstranite sklenino z zob.

grizenje nohtov

Zelo pogosto se zobje zlomijo med grizenjem nohtov. Ampak poleg tega, to

navada lahko povzroči težave z disfunkcijo čeljusti, poleg tega pa je resno pomanjkanje higiene, ki lahko povzroči okužbe v telesu.

Močno si umijte zobe

Umivanje zob mora potekati gladko, da ne poškodujemo zob ali dlesni. Prav tako se morate vedno odločiti za krtače z mehkimi ščetinami, saj tiste s tršimi in trdimi ščetinami naredijo veliko škode.

Kajenje ali uporaba tobačnih izdelkov

Kajenje je med glavnimi dejavniki, ki vplivajo na zdravje zob, začenši z večjo verjetnostjo nastanka kariesa. Njegova škoda pa sega še dlje, saj se lahko razvije slab zadah, suha usta in celo rak v ustih.

Stisnite zobe

Navade škripanja z zobmi žal ne obvladujemo vedno sami, saj se to dogaja povsem nezavedno. Možno pa je izvajati sprostitvene vaje za lajšanje stanja ali pa se odločiti za zaščitne pripomočke za nočno uporabo.