Zelišča v čajih imajo zdravilne lastnosti, ki pomagajo izboljšati različna zdravstvena stanja. zdravje, vključno z nespečnostjo, težava, ki lahko precej moti naš trenutek počitek. Če pomislimo na to, smo našteli 6 čajev za preprečevanje nespečnosti in kakovosten spanec. Sledite temu članku!
Preberi več: Čaj iz listov guave deluje zdravilno in znižuje raven glukoze!
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Nasveti za čaje, ki preprečujejo nespečnost
Čaji, izdelani iz naravnih zelišč s terapevtskimi lastnostmi, so zelo razširjeni po vsem svetu že dolgo uporabljajo za lajšanje težav, povezanih z motnjami spanja. Oglejte si nekaj nasvetov za čaj, ki vam bodo pomagali mirno spati.
- kamilica
Kamilica je eden najbolj znanih čajev za zmanjšanje tesnobe in spodbujanje spanja. Deluje pomirjujoče, saj vsebuje snovi, ki delujejo neposredno na možgane, ki so komandni center za celotno naše telo.
- limonska trava
Znana tudi kot "melisa", je melisa zelo priljubljena rastlina in jo je enostavno najti povsod po svetu. Njegova zgodovina uporabe za izboljšanje spanja je dokumentirana od srednjega veka. Ta lastnost je posledica dejstva, da njegove naravne spojine delujejo v telesu podobno kot pomirjevalo.
- korenina baldrijana
Baldrijanova korenina je bila znana po svojem delovanju med drugo svetovno vojno, ko je bil čaj koristen za blaženje stresa zaradi letalskih napadov. Tako je postalo eno najbolj znanih zdravil v nekaterih delih sveta, na primer v Evropi. Ta korenina poleg pomirjujočega delovanja pomaga tudi pri zmanjševanju glavobola.
- Passiflora
Pasiflora je kljub drugačnemu imenu znana tudi kot list pasijonke. Tradicionalno se uporablja za izboljšanje kakovosti spanja zaradi številnih spojin s pomirjujočimi in pomirjujočimi lastnostmi.
- sivka
Ta rastlina, imenovana tudi sivka, se pogosto uporablja kot esenca zaradi svoje prijetne arome. Listi in škrlatni popki sivke ustvarjajo čaj z velikim pomirjujočim potencialom, ki pomaga izboljšati kakovost spanja.
- Mulungu
Mulungu je zelo pogosta rastlina v Braziliji. Vaš čaj pomaga zmanjšati tesnobo, vrvež, stres in celo napade panike. Ti učinki so možni zaradi pomirjevalnih lastnosti te vrste.
Torej, zdaj, ko veste, kateri so čaji za preprečevanje nespečnosti, izkoristite priložnost in ta članek posredujte tistemu svojemu prijatelju, ki bi prav tako želel vedeti.