TE ocvrte hrane se je treba izogibati, ker vpliva na presnovo

Ohranjanje uravnotežene prehrane je prava stvar in prednostna naloga, vendar vemo, da je za nekatere ljudi zelo težko. Zato bomo danes govorili o Pomfri v tem članku in kako je idealno, da se ga po določeni starosti izogibate uživanju, da to dejanje ne vpliva na vaše metabolizem. Nadaljujte z branjem in izvedite več.

Preberi več: 5 živil, ki NISO zdrava, a jih vseeno jemo

Ocvrta hrana, ki vpliva na naš metabolizem

Spodaj si oglejte nekaj alternativ tej hrani:

Zakaj se izogibati pomfriju?

Na žalost je zaradi različnih razlogov težko imeti vsakodnevno uravnoteženo prehrano, vzdrževanje le-te pa je pomemben del procesa hujšanja. In ko se starate, postane težje shujšati zaradi presnove v telesu, saj se ta z leti naravno začne upočasnjevati. Na srečo obstajajo načini za povečanje učinkovitosti presnove s preprostimi kretnjami, med njimi je tudi izločanje nekaterih vrst hrane.

Eno tistih živil, ki se jim lahko izognemo, da bi izboljšali naš metabolizem, je slavni pomfrit. Čeprav vsi vedo, vsi raje zanemarijo dejstvo, da je pomfrit zelo nezdrav. Ta ocvrta, slana, okusna stran lahko povzroči številne zdravstvene težave, od bolezni srca do sladkorne bolezni in raka.

V manjšem obsegu uživanje prevelikih količin tovrstne hrane vpliva predvsem na cilj mnogih, to je izguba teže. Prav zato, ker ima to živilo veliko kalorij in nizko hranilno vrednost, poleg tega pa vpliva na presnovo, še posebej pri ljudeh, starejših od 40 let.

Še en zaskrbljujoč dejavnik pomfrita je količina transmaščob, ki so prisotne v njegovih obrokih. Catherine Gervacio, nutricionistka in registrirana pisateljica pri Living. Fit poudarja, da lahko hrana z leti vodi tudi do vnetij.

Nadomestek za krompir

Na srečo imamo načine, kako premagati željo po krompirju in se še vedno držati shujševalne diete. Obstajajo različni načini priprave te zelenjave, ki ne vključujejo nujno olja, soli in maščob. En nasvet je, da krompir pripravite v cvrtniku, aparatu, ki je marsikoga osvojil, ker pri pripravi jedi ne uporablja olja.

»Vzemi si sam krompir in ga pohrustaj. Tudi cvrtniki lahko zmanjšajo vnos maščobe. Lahko je celo boljši kot krompirček iz hitre hrane,« predlaga Gervacio. Ne pozabite, da ne bodo imeli enakega okusa, vendar bodo bolj zdravi in ​​bodo ubili željo po jedi krompirjevega čipsa.