Sokovi z antioksidanti so sčasoma postali zelo znani. Njegovo delovanje krepi imunski sistem in lahko upočasni proces staranja, poleg tega pa ščiti telo pred različnimi boleznimi. Predvsem za tiste, ki se ukvarjajo s telesno vadbo, so sokovi z antioksidanti zelo priporočljivi.
Več o tem, kateri najboljše antioksidativne možnosti sokov.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Preberi več: Paradižnikov sok je antioksidant in deluje proti raku; Naučite se pripraviti.
Izvedite vse o koristih za zdravje
Antioksidativni sokovi ob pogostem uživanju prispevajo k ohranjanju zdravega organizma. Njena hranila so odlična v boju proti prostim radikalom, zato preprečujejo bolezni, kot so rak, okužbe in celo krepijo imunski sistem.
Njegova sestava je v osnovi sestavljena iz pretlačenega sadja in zelenjave. Zato so poleg tega, da so lahko dostopni in jih je mogoče najti na katerem koli trgu, še vedno zelo poceni v primerjavi z dodatki, s katerimi manipulirajo farmacevtska podjetja.
Najboljše možnosti za antioksidativne sokove
- hruška in ingver
Ta sok je bogat z vitamin C, pektin, kvercetin in limonen. Zaradi tega so obdarjeni z visoko energijskimi lastnostmi, antioksidanti in stimulansi razstrupljanja in prebave.
- Grenivka, limona, pomaranča in korenček
Sok, ki ga proizvedejo citrusi, spodbuja imuniteto. Poleg tega je beli del teh plodov odličen proizvajalec pektina, zato pomaga absorbirati strupene snovi in maščobe, ki so prisotne v prebavnem traktu.
- Granatno jabolko, grozdje in jabolko
Ta recept meša sestavine – poleg granatnega jabolka, grozdja in jabolka – sojin jogurt, rdeče sadje in laneno moko. Zato je zelo močan sok za krepitev kolagena v koži in kapilarah, prispeva pa tudi k boju proti celulitu.
- Sok ananasa, jabolka, ingverja in aloje
Ananas ima velike količine bromelaina, ki pomaga pri razgradnji beljakovin, zmanjša vnetje in pomaga pri prebavi. Poleg tega je še vedno bogat z betakarotenom in vitaminom C – antioksidantoma, ki ščitita telo pred prostimi radikali. Če želite izboljšati, je ta sok super močan, če ga zmešate s sokom aloje, ki deluje protibakterijsko in protiglivično. Zato zelo pomaga krepiti vaš imunski sistem.
