Skrb za zdravje telesa je nujna za dobro življenje. Na ta način se živila so ključni delci te oskrbe, navsezadnje imamo iz njih dostop do vseh hranil, potrebnih za preživetje. Problem pa je v tem, da veliko ljudi ne jemlje resno zdravja nekaterih organov, kot je npr. pljuča. Zato smo naredili seznam nekaterih živila, ki izboljšujejo zdravje pljuč. Sledite besedilu in ugotovite, kaj so.
Preberi več: Superbugs: Izvedite več o tej nevarni bakteriji, odporni na zdravila
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Pomen ohranjanja zdravja pljuč
Ohranjanje zdravja pljuč je bistvenega pomena za kakovost življenja, navsezadnje so temeljnega pomena za naš obstoj. Vendar situacije, ki smo jim izpostavljeni vsak dan, kot je izpostavljenost cigaretnemu dimu in drugim toksinom, ogrožajo vaše zdravje.
Tako postajajo bolezni, kot so astma, bronhitis, sinusitis in druge, vse pogostejše zaradi visoke izpostavljenosti tem toksičnim delcem. Toda po nekaterih raziskavah je to mogoče zlahka nadzorovati z dobro prehrano.
Uživanje hrane, ki podpira zdravje pljuč, je lahko način za doseganje hitrega okrevanja in boljše kakovosti življenja.
Živila, dobra za pljuča
- Rdeča pesa in njeni listi
Pesni koren s svojimi živahnimi barvami in zelenimi listi je odličen za zdravje pljuč. Bogati so namreč z nitrati, ki pomagajo uravnavati krvne žile, znižujejo krvni tlak ter izboljšujejo cirkulacijo in porabo kisika.
- Poper
Ste pojedli tisto pekočo papriko in ste zadihali? Paprika je bogata z vitaminom C, vodotopnim hranilom, ki v telesu deluje kot močan antioksidant. Kadilcem lahko pomaga pri boljši cirkulaciji zraka v pljučih.
- Jabolka
Ena študija je pokazala, da lahko redno uživanje jabolk pomaga izboljšati delovanje pljuč. To je zato, ker lastnosti jabolk pomagajo v boju proti boleznim dihal, kot je astma.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.