Smoothie je šejk na osnovi zgoščenega ali zamrznjenega sadja, ki ga lahko pripravimo s sadno kašo, mlekom ali jogurtom. Postal je zelo priljubljen zaradi praktičnosti in hranljiva, zato je odlična alternativa prigrizkom za vsakdanje življenje. Z veseljem boste izvedeli ta recept za smuti z rdečim sadjem, ki smo vam ga predstavili danes.
Preberi več: Bananin smoothie s cimetom: zdrav recept, ki pomaga pri hujšanju!
Poglej več
Oglejte si najbolj zdrave možnosti čaja, ki jih lahko vključite v vsakdanje življenje
Bananin čaj: skrivnost globokega spanca
Recept za najboljši jagodni smoothie
Ta pripravek, ki ga bomo dali na voljo, je narejen posebej z izdelki Taeq, blagovno znamko, specializirano za promocijo zdrave prehrane v državi. Njeni izdelki so bogati s hranili. Spoznajte nekatere izmed njih:
- Pulpa rdečega sadja Taeq: bogata s hranili in odličen vir vitamina C;
- Taeq organska banana: bogata s kalijem;
- Taeq polnozrnata ovsena moka: s prehranskimi vlakninami;
- Trsna melasa Taeq: poleg tega, da je manj kalorična od kristalnega sladkorja, je tudi izjemno hranljiva, saj je bogata s kalcijem, železom in magnezijem.
Zdaj preverite sestavine, potrebne za pripravo smutija. Nato si oglejte, kako ga pripraviti.
Potrebne sestavine
- Eno 100 g zamrznjene kaše rdečega sadja Taeq;
- Ena zamrznjena organska banana Taeq;
- Skodelica in pol ledenega mlečnega čaja Taeq brez laktoze;
- Desertna žlička polnozrnate ovsene moke Taeq (7 g);
- Ena žlica trsne melase Taeq (20 g).
Način priprave
Dodajte zamrznjeno pulpo rdečega sadja, zamrznjeno organsko banano, a skodelico in pol mlečnega čaja brez laktoze, desertno žlico celih ovsenih kosmičev in žlico melasa. Vse stepamo, dokler ne nastane homogena krema. Nato postrezite v želeni posodi.
Zdaj smo prišli do najboljšega dela: uživanja v tem smoothie neverjetno. Vam je bil recept všeč? Če je tako, delite s prijatelji in družino, da bodo tudi oni uživali.
