Koristi sadja in zelenjave niso nikomur novica, so odličen vir vitaminov, vlaknin in različnih drugih hranil. Vendar se veliko ljudi še vedno zaveže napake pri nakupu zelenjave in sadja, kar lahko vpliva na število zaužitih živil. Zato vam danes prinašamo 3 napake, ki jih nikoli več ne ponovite!
Preberi več: Shrani: seznam najcenejšega sadja in zelenjave v naslednjih mesecih
Poglej več
To so 4 horoskopska znamenja, ki najbolj ljubijo samoto, glede na…
Nekatere pasme psov veljajo za popolne za ljudi...
3 napake, ki jih mnogi naredijo pri nakupu zelenjave in sadja
Svetovna zdravstvena organizacija po idealni količini za posameznika priporoča uživanje vsaj 400 gramov sadja in zelenjave 5 ali več dni v tednu. Vendar le 24 % prebivalstva upošteva to indikacijo, kar je zaskrbljujoče za dolgoročno zdravje.
Vzporedno s tem obstajajo nekateri dejavniki, ki vplivajo na rast potrošnje. Posledica tega je, da se ljudje od trenutka nakupa do trenutka priprave v nekaterih primerih zmotijo, kar povzroči nizko privrženost temu življenjskemu slogu. Na ta način si oglejte spodnje 3 napake, ki jih ljudje najpogosteje storijo, ko gre za to temo:
Kupujete tisto, kar vam ni všeč
Nima smisla kupovati brokolija, da bi ga pojedli, če vam okus ni všeč! Pozabljen bo v hladilniku in na koncu se bo pokvaril. Zato dajte prednost sadju in zelenjavi, do katerih imate afiniteto, vendar poskušajte spreminjati glede na vaše prehranske potrebe.
Znesek je napačen
Nekateri delajo tržnico ves mesec, a to ne sme vključevati zelenjave, sadja in zelenjave, saj se lažje pokvarijo. Tako se vsak teden odločite za obisk sadne tržnice v bližini vaše hiše, da boste vedno imeli svežo hrano, ki se ne bo pokvarila.
Ne opaziš podrobnosti
Končno, pomanjkanje opazovanja je velika napaka pri nakupu hrane. Ponavadi se ljudem mudi, da zapustijo supermarket in ko pridejo domov, na površini teh živil najdejo madež ali plesen in jih na koncu zavržejo.
