Zdravnik je dočakal 102 leti in povedal pravi pomen zdravja in sreče. Po mnenju dr. Gladys McGarey, avtorice knjige "The Life Well Lived: A 102-Year-Old Doctor's 6 Secrets to Health and Happiness at All Ages", malo zdravih ljudi upošteva ta bistveni življenjski nasvet. Glas izkušenj zagotovo ve, kaj pravi!
Zanjo je resnica, da se mnogi ljudje radi preobremenijo z nepotrebnim stresom in kopičenjem slabih občutkov. Najsrečnejši ljudje so običajno tisti, ki imajo sposobnost pustiti za seboj stvari ali izkušnje, ki jim niso več koristne. Zavedajo se, da je življenje prekratko, da bi se zataknili v premlevanju in ponavljajočih se mislih.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
S tem se izognejo čustvenemu mučenju in dajo prednost svojemu duševnemu počutju. Namesto da bi zapravljali energijo za skrbi, ki jim ne služijo več, se odločijo, da se osredotočijo na sedanjost in bolj pozitivne izkušnje. Ta sposobnost opuščanja je močna strategija za negovanje srečnejšega in bolj zdravega življenja.
Zato je najbolj zdrav način za napredovanje, kot je dejala Gladys McGarey, način, kako obnoviti življenje, kadar koli je to potrebno.
Pravilo številka 1, da ste srečni in zdravi: opustite tisto, kar vam jemlje energijo
Dobesedno boste morali vaditi opuščanje stvari, ki vam ne služijo več. To so stvari, ki te obtežijo in ti v različnih situacijah onemogočajo napredovanje. Tu so načini, kako ugotoviti, kaj vam jemlje energijo:
Prepoznajte nekaj, za kar se zdi, da je obtičalo v vašem življenju.
Razmislite o tem, kaj se je morda zataknilo v vašem življenju, od odnosov, poklica, vere ali življenjskih projektov. Priznajte občutek "zataknjenosti" v telesu in naredite naslednji korak.
Predstavljajte si, da lahko to stvar držite v roki
Vizualizirajte situacijo ali čustvo kot nekaj, kar lahko držite v roki. Občutite njegovo tesnost, ki simbolizira občutek ujetosti. To bo trenutek po tem, ko boste spoznali, da se je nekaj zataknilo v vas. Zdaj se ga znebite z naslednjim korakom.
Odstranite ta "zapor"
Premaknite roko naprej, dlani navzgor in prste skupaj. Nato ga spustite navzdol in nazaj, rahlo razprite prste, kot da bi nekaj izpustili. Pri tem zavestno sprostite tisto, kar je bilo ujeto v vas, in spustite vse, kar vam ne služi več.
Ljubiteljica filmov in serij ter vsega kar je povezano s kinom. Aktiven radovednež na omrežjih, vedno povezan z informacijami o spletu.
