Kava je del obroki dobrega dela prebivalstva, dobra novica pa je, da lahko pitje 2 do 3 skodelic vsak dan zmanjša tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni, ki lahko povzročijo smrt. Pitje kave ima več prednosti, navsezadnje ima protivnetni učinek, zmanjšuje oksidativni stres in pomaga uravnavati učinke glukoze. Več o teh prednostih spodaj.
2 skodelici kave dnevno za vaše srce
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Glede na študijo, objavljeno v European Journal of Preventive Cardiology, je vseeno, ali kava brez kofeina, mlete ali instant pijače imajo ljudje, ki zaužijejo 2 do 3 skodelice pijače, nižjo stopnjo umrljivosti in diagnoze, povezane s srčno-žilnimi boleznimi. Vendar se v primerih aritmije ta tveganja zmanjšajo šele, ko je kava mleta ali instant.
Študija je v nasprotju z zelo starim prepričanjem, zaradi katerega so številni zdravstveni delavci priporočali izogibanje kavi za zaščito srca. Konec koncev, čeprav ima ta pijača visoke ravni kofeina, to ni edina snov v njeni sestavi, drugi biološki dejavniki, ki so prisotni, so odgovorni za delovanje na zaščitni način.
Raziskovalci so se za raziskavo odločili, da bi ugotovili, kako različne vrste kave – brezkofeinska, mleta oz kava – vplivala na srčno-žilne bolezni, rezultat pa je marsikoga presenetil, saj je dokazal, da je zmerno uživanje kave precej zdravo.
Kako so raziskovalci prišli do rezultatov?
Tema je razdelila mnenja med zdravstvenimi delavci, ki so tako rekoč prepovedali uporabo kave svojim bolnikom s srčno-žilnimi boleznimi. Toda zahvaljujoč tej študiji je bilo dokazano, da pitje kave poleg tega, da ne škoduje, prinaša številne koristi za srce.
Rezultati so bili pridobljeni z uporabo podatkov UK Biobank. Raziskovalci so spremljali skoraj 450.000 ljudi, ki na začetku študije niso imeli bolezni srca. Prostovoljci, ki so sodelovali v procesu, so bili v povprečju stari 58 let in so odgovorili na svoje želje po kavi.
Po 12,5 letih so raziskovalci ugotovili, da so imeli tisti, ki so popili 1 do 5 skodelic kave v prahu ali instant kave, veliko manj pojavnosti aritmije.
Poleg tega so se zmanjšali primeri srčnega popuščanja in ishemične možganske kapi med tistimi, ki so v povprečju zaužili 2 do 3 skodelice katere koli od treh vrst v primerjavi z osebami, ki ne pijejo kave nekaj.
Zaključek študije
Čeprav so bili rezultati pozitivni, je pomembno, da ste zelo previdni pri prekomerni uporabi kofeina. Zato kava še vedno ni pijača, ki bi jo zdravniki v celoti priporočali, vendar je po teh študijah nekaterim bolnikom že mogoče izdati kavo.