Današnja družba trpi za boleznijo, za katero se zdi, da napada predvsem milenijsko generacijo. Govorimo o strašni tesnobi. Pomembno je biti pozoren nasimptomiki se lahko pojavi in označuje okvir. Prav tako morate biti pozorni na dejstvo, da obstajajo različne ravni, zato pazite, da ne podcenjujete tega, kar čutite.
Preberi več: Kako lahko tesnoba povzroči bolečino in želodčne težave?
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Kaj je anksioznost?
Za bolezen in njene motnje je značilno, da gre za duševno motnjo, za katero je značilen zelo velik strah, ki vztraja v umu osebe in povezana je z občutkom, da se njej ali tistim, ki so v njenem življenju pomembni, dogaja ali bi se lahko kadar koli zgodilo nekaj slabega. življenje.
Med napadom tesnobe, zlasti kadar ljudje ne morejo ostati v sedanjem trenutku in včasih postanejo počutite zelo nervozne brez razloga, težava se lahko kaže s fizičnimi simptomi, kot sta potenje in aritmije.
Kdaj postane patološko?
Ko anksioznost začne vplivati na človekovo vsakdanje življenje in povzroča fizične in čustvene motnje, pogosto posega v posameznikovo kakovost življenja, postane patološko in težko obvladljivo zaradi lasten. Najpogostejši simptomi – v kateri koli življenjski dobi – so:
- Nespečnost;
- Omotičnost;
- tresenje;
- nemir;
- Veliko znoja;
- Zasoplost in omedlevica;
- Mišične napetosti;
- občutek šibkosti ali utrujenosti;
- Razdražljivost in nihanje razpoloženja;
- Gastrointestinalne težave;
- Srčne aritmije.
Tesnoba v milenijski generaciji
Generacija milenijcev se je rodila v tehnološko dobo in je najbolj izpostavljena turbulentnim novicam, nenehnim obsojam, dezinformacijam, lažnim novicam in kibernetskemu nasilju.
Ameriško psihološko združenje je objavilo študijo, ki kaže, da ima 12 % milenijcev diagnosticirano anksiozno motnjo, kar je več kot dvakrat več kot odstotek boomerji diagnosticiran.
Čeprav je tehnologija eden ključnih dejavnikov za naraščajočo anksioznost v tej generaciji, je negotovost prihodnosti tisto, kar te mlade najbolj prizadene. Trenutno je konkurenca znotraj podjetij in zadovoljstvo ob dobri službi čedalje težje doseči doseči, razen tega, da je večji pritisk staršev in šole same, da se učijo ure in ure na dan. dan.
Kdaj morate biti pozorni na svojo stopnjo anksioznosti?
Poleg tega, da se zavedate simptomov, morate biti še posebej previdni, če postanejo zelo pogosti. Upoštevajte naslednje lastnosti:
- ne more dobro spati
Motnje spanja so eden glavnih simptomov generalizirane anksiozne motnje (GAD). Za anksiozne ljudi je običajno, da imajo nespečnost, saj niso brez skrbi niti, ko počivajo. Če se to nadaljuje, obiščite strokovnjaka.
- Preveč skrbi v mislih
Pretirana zaskrbljenost je ena najpogostejših značilnosti posameznikov s to boleznijo. Vemo, da je normalno, da ima vsak svoje strahove, a če te skrbi prevzamejo večino dneva ovirajo druga nujna opravila, zato je to težava, ki jo je treba obravnavati. urejeno.
- Težave z ohranjanjem fokusa
Sestavljate seznam opravkov z vsem, kar morate postoriti čez dan, vendar se ne osredotočate na nobeno od teh dejavnosti? To je zelo pogosto v življenju tistih, ki se vsak dan spopadajo s to motnjo.
Na koncu vas nekaj zmoti, ne dokončate tistega, kar je treba narediti, in na koncu ostanete s kupom nedokončanih stvari, kajne? Ta večja težava s koncentracijo je lahko tudi odraz pretirane tesnobe.
