Sladkor je a hrano ki zagotavlja veliko hrepenenje za tiste, ki čutijo potrebo po tem. Toda nekateri zdravniki navajajo recepte, ki obljubljajo zmanjšanje želje po sladkorju.
Tako lahko kot odlične pomočnike pri tem procesu zmanjševanja porabe omenimo tople napitke, saj se z malo toplote v našem telesu pogasi dopamin. Potem si oglejte nasvete dr. Amy Shah, ki vam bo olajšala življenje.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Recept za izogibanje uživanju sladkorja
Preverite vse o tem, kako zmanjšati porabo sladkorja zdaj:
- uredite svoje račune
Sladkor je danes živilo, ki ga posamezniki uživajo pogosto, a je zelo pomemben poudarjajo, da morajo ljudje, ki želijo vzdrževati uravnoteženo prehrano, bogato z dobrimi hranili, zmanjšati porabo to. Nekateri zdravniki nakazujejo načine za zmanjšanje te porabe in pojasnjujejo, zakaj čutimo potrebo po uživanju sladkorja.
Dr. Amy Shah poudarja, da naše telo čuti potrebo po sladkorju zaradi
nevrotransmiter dopamina, ki povzroči željo po tej hrani. Zato mu zdravnik za hranjenje priporoča uživanje toplih napitkov, ki hranijo dopamin in potešijo potrebo po zaužitju sladkorja.- recepti za tople napitke
Zdravnik poroča, da sta lahko kofein in latte čaj načina za potešitev želje po sladkorju. Poleg tega priporoča uporabo čokolade, bogate s kolagenom, ki je primerna za postrežbo v tekoči in penasti obliki v različnih pijačah, zmešanih s kokosovim mlekom. Pri pripravi čaja je priporočljivo dodati peno iz kokosovega mleka in čokolade, ki je malo maščobna in tako hitreje nasiti.
Recept za čaj vključuje pripravo čaja v pol skodelice vrele vode in nato dodajanje pene kokosovega mleka s čokolado, ki vsebuje kolagen in druge lastnosti.