ti je všeč leglo? Ali ste poskusili sok od sadja? Če je odgovor ne, ne veste, kaj zamujate.
To je zato, ker ta oblika uživanja zagotavlja neverjetne vlažilne lastnosti, številni zdravniki pa to alternativo ponujajo celo pri blagi dehidraciji pri otrocih.
Poglej več
Ali je bolje jesti kuhana jajca za kosilo ali večerjo? Izvedite tukaj
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Vas je zanimalo več podrobnosti o tej temi? Torej, nadaljujte z branjem.
močan sok
Mnogi verjamejo, da so sokovi polni sladkorja in malo vlaknin. Na nek način ta izjava ni napačna, vendar nekateri sokovi, kot je jabolčni sok, presegajo sladkor.
Študije so že potrdile, da je redčenje soka tega sadeža z vodo odlično za obnavljanje tekočine v telesu. Vendar je pomembno izpostaviti eno podrobnost.
Če je vaš cilj zdravljenje izgube tekočine iz prebavnega sistema, se izogibajte pitju te pijače, saj lahko povzroči nasprotni učinek in povzroči drisko.
In kako lahko ta pijača pomaga pri hidraciji?
Strokovnjaki trdijo, da je jabolčni sok odlična možnost, ko gre za hidracijo. Ta priprava namreč običajno vzame veliko časa.
vodo, poleg tekočin, ki jih vsebuje že sam sadež.Če torej iščete različne alternative za hidracijo telesa, stavite na to možnost.
Če se ukvarjate s telesno dejavnostjo, je najbolje, da pred in po vadbi poiščete posebej označene pijače. za to dejavnost, saj bodo nadomestili in preprečili izgubo tekočine, saj je v njihovi sestavi veliko več ogljikovih hidratov in elektroliti.
Če se sprašujete, ali je v soku legloobstajajo elektroliti, je odgovor pritrdilen. Vendar količina ni dovolj za izpolnitev zgoraj omenjenih ciljev, zato so športne pijače pomembne.
V vsakem primeru je pijača dobra možnost za nadomestitev običajne tekočine. Stavite na to!