Poleg tega, da je lubenica zelo okusen in osvežujoč sadež, ima tudi nekaj zdravstvenih koristi od svoje mezge do skorje. V tem članku se naučite, kako narediti hišni čaj iz lubenice.
Je sadež, ki izvira iz Afrike in je osvojil ves svet zaradi sladkega okusa in bogatosti z vodo, zato je odličen za uživanje v vročih poletnih dneh.
Poglej več
Skrivnost mladosti? Raziskovalci razkrivajo, kako obrniti...
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
Njegova rdečkasta pulpa vsebuje likopen: antioksidant, ki je učinkovit v boju proti prostim radikalom in pomaga preprečevati bolezni srca, saj nadzoruje raven LDL v telesu.
Ker je bogat z vodo, pomaga vzdrževati vodno ravnovesje v telesu, ki je nujno za njegovo pravilno delovanje.
Poleg tega ima lubenica še druge prednosti, kot so:
- Znižuje krvni tlak z vsebnostjo magnezija in kalija;
- Izboljša imuniteto, saj vsebuje vitamine in mineralne soli, zlasti vitamin C;
- Ščiti vid, saj je bogat z betakarotenom, zeaksantinom in luteinom;
- Izboljša prebavo, saj je vir vlaknin, ki pomagajo pri pretočnosti črevesja;
- Prispeva k pravilnemu delovanju možganov, saj se njegove antioksidativne lastnosti borijo proste radikale, ki pospešujejo staranje celic, ter vitamini B kompleksa ščitijo nevroni.
Njeno lubje je polno koristi tudi za naš organizem, saj je bogato z vitaminom A, B6, cinkom, kalijem in magnezijem.
Poleg tega, ker je vir citrulina, lahko športnikom pomaga pri zdravem pridobivanju teže, povečanju libida in hišno belo lahko uporabljamo za masažo obraza ali lasišča, saj deluje adstrigentno in se bori proti prhljaju in izpadanju las. lase.
Kako pripraviti čaj iz lubenične lupine
Je zelo preprosto in potrebujete le rezino lubenice in 480 ml vode.
Ne pozabite dobro razkužiti lupine, da se izognete okužbi.
Za čaj rezino le narežemo na manjše kose, damo v vodo in zavremo. Ko voda začne brbotati, zmanjšajte ogenj in pustite še 5 minut.
Nato samo precedite in postrezite tako, kot vam je ljubše: toplo ali hladno in sladkano ali ne. Če ga boste jemali pogosto, boste še bolj uživali v njegovih koristih.
Ste izkoristili ta nasvet? Kaj pa če bi prebrali več drugih zanimivih besedil, kot je to? Dovolj Klikni tukaj!
