Ingver, ki se pogosto uporablja pri kuhanju, je znan tudi po svojih zdravilnih lastnostih. Poleg tega vsebuje korenina visoko koncentracijo 6-gingerola in 8-gingerola, ki sta snovi bioaktivnega izvora, to je, da imata določen vpliv na zdravje ljudi. Nadaljujte z branjem in preverite kakšne so prednosti ingverja!
Ta korenina ima termogene lastnosti, ki spodbujajo pospešitev metabolizma. Ker je ingver doma na azijski celini, ga v Indiji in na Kitajskem uporabljajo kot močno zdravilo, kjer ga uporabljajo kot začimbo v večini jedi njihove kuhinje.
Poglej več
Z mano-nihče-ne more: Spoznajte rastlino, ki lahko odganja zle oči
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Preberi več: Bučkin čips s parmezanom: okusen, praktičen in zdrav prigrizek
Koristi ingverja za naše zdravje so neštete. Njegovo protivnetno in antioksidativno delovanje skupaj s pomembnimi minerali, kot sta magnezij in kalij, pomaga telesu pri pravilnem delovanju. Nadaljujte z branjem in spoznajte, katere so glavne prednosti ingverja.
Preverite prednosti ingverja
Pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni
Ingver lahko zniža vse ravni beljakovin v urinu in odpravi proteinurijo, stanje, pri katerem je količina beljakovin v urinu višja od običajne. Poleg tega ta korenina pomaga zmanjšati raven maščobe v krvi. Glede na raziskave prisotnost gingerolov prispeva tudi k razvoju prebavnega sistema in spodbuja nadzor sladkorne bolezni tipa 2.
Pomaga pri hujšanju
Ker ima ingver termogene lastnosti, pomaga zvišati telesno temperaturo, kar povzroči, da telo porabi več kalorij. Poleg tega pomaga zmanjšati apetit in zmanjšati absorpcijo maščob, kar pomaga pri procesu hujšanja.
Raziskave trdijo, da lahko čaj, pripravljen s korenino, poveča porabo kalorij. Na ta način ingver spodbuja izgorevanje telesne maščobe s pospeševanjem metabolizma v telesu.
Izboljša imuniteto
Ingver izboljša imuniteto zaradi antioksidativnih in protivnetnih lastnosti. Uživanje korenin priporoča Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) prav zaradi povečanja razvoja protiteles v telesu.
Ingver je po svoji sestavi bogat z vitaminoma C in B, ki sta učinkovita za pravilno delovanje imunskega sistema. Tako stalna uporaba ingverja pomaga preprečiti na primer simptome gripe in prehlada.
Učinkovito pri zmanjševanju menstrualnih krčev
Med odpravljanjem menstrualne krvavitve se pri ženskah pojavijo krči zaradi krčenja maternice. V tem primeru ingver povzroči zmanjšanje bolečine v medenici zaradi protivnetnega delovanja.
Te informacije izhajajo iz znanstvenih raziskav, ki jih je izvedel in široko razširjal Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Pomaga pri preprečevanju raka
V Braziliji in drugih državah poteka več študij, ki so pokazale veliko učinkovitost ingverja pri alternativnem zdravljenju nekaterih vrst raka. To je zato, ker ima gingerol, ki je prisoten v ingverju, visoko antioksidativno moč.
Poleg tega je v korenu še vedno mogoče najti snovi, kot so zingiberen, kurkumen in farnezen, ki se skupaj borijo proti prostim radikalom v telesu. Tako preprečujejo razvoj rakavih celic, poleg tega pa zmanjšujejo njihovo razmnoževanje.
Če vam je bila ta vsebina všeč Klikni tukaj prebrati več takšnih člankov!
