Banana je eden najbolj uživanih sadežev na svetu in je glavna sestavina številnih receptov, eden izmed njih je bananin čaj. Je zelo hranljiv, saj je odličen vir kalija, magnezija in vitamina B6. Ta hranila pomagajo krepiti srce, kakovost spanja, imunski sistem, prebavo in lahko tudi izboljšajo vid.
Preberi več: Uživanje banane na dan lahko prepreči dednega raka
Poglej več
"Moč" kaše: preverite prednosti ovsa v...
Caruru: Spoznajte zdravstvene koristi in vsestranskost v...
Bananin čaj je poleg tega, da je odličen vir hranil, zelo enostaven za pripravo. Samo skuhajte neolupljeno banano v vodi in jo nato zmešajte z mlekom ali črnim čajem ter zaužijte.
Praktično in hranljivo, je kaj boljšega od tega? Zdaj preverite, kakšne so prednosti bananinega čaja za zdravje.
Zdravstvene koristi bananinega čaja
Preverite, kakšne koristi za zdravje prinaša ta slasten napitek:
1. izboljša prebavo
Bananin čaj, bogat z vlakninami, pomaga pri napihnjenosti črevesja, slabi prebavi – izboljša odvajanje blata – in uravnava prebavni sistem kot celoto.
2. zdravje kosti
Bananin čaj je bogat z manganom in magnezijem, ki krepita kosti. Odlično za tiste, ki jim grozi artritis ali šibke kosti.
3. Krvni pritisk
Banana, bogata s kalijem, lahko uravnava krvni tlak. Čaj je bogat z vitamini, minerali, antioksidanti in vlakninami, ki pomagajo pri preprečevanju in obvladovanju srčno-žilnih težav in hipertenzije.
4. Zmanjšuje stres
Čaj zagotavlja proizvodnjo vitaminov A, C, K in B6, sestavin, ki pomagajo pri sintezi in presnovi več nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin, ki lahko pomagajo ljudem, da se počutijo srečnejše z zmanjšanjem stres naravno.
5. Izboljša vid
Ta pijača, bogata z vitaminoma A in C, lahko izboljša vid in poveča odpornost.
Ta članek ne ponuja rešitev za zdravstvene ali psihološke težave. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se posvetujte s strokovnjakom.
