Ko pridemo v starost 30 let, se način delovanja našega organizma zelo spremeni. V tem smislu sta izguba teže in ohranjanje dobrega zdravja elementa, ki ju je od te starosti težje zagotoviti. Zaradi teh dejavnikov si oglejte nekaj živil, ki bi jih po 30. letu morali izločiti.
Preberi več: Razumeti, kako lahko stres vpliva na sladkorno bolezen
Poglej več
Boljše zdravje v dveh dneh: presenetljiva učinkovitost končnih vadb...
Ministrstvo za zdravje širi zdravljenje HIV z novim zdravilom...
Beli kruh
Beli kruh je verjetno eno od živil, ki jih Brazilci najpogosteje uživajo, zlasti za zajtrk in popoldanske prigrizke. Vendar uživanje tega izdelka poveča raven sladkorja, saj telo ogljikove hidrate v kruhu pretvarja v sladkor in s tem v glukozo.
Ta proces poveča poškodbe kolagena in drugih beljakovin, ki na primer pomagajo zmanjšati gube. In kar je najpomembneje, uživanje tega izdelka, polnega ogljikovih hidratov, oteži proces hujšanja.
Hladilnik
Zagotovo ste že slišali za težave, ki jih soda lahko prinese našemu zdravju. Ta proces je še globlji, ko posameznik preseže 30 let.
To je predvsem zato, ker lahko količina sladkorjev in barvil v teh pijačah negativno vpliva na zdravje našega telesa. Vendar pa veliko ljudi ne ve, da lahko soda vpliva na plodnost v tej starostni skupini. Pri ženskah moti proces ovulacije, pri moških pa gibljivost semenčic.
predelane mesnine
Predelane mesnine, kot so salame, klobase, šunke, mortadela, med drugim škodijo našemu telesu, še posebej koži. To je zato, ker ta predelana hrana vsebuje veliko natrija, sulfita in nasičenih maščob, ki povzročajo vnetja v telesu.
Poleg tega ta živila povečajo kopičenje maščob, kar lahko celo olajša nastanek visokega krvnega tlaka, pa tudi oslabijo raven kolagena v telesu.
