Vsi vemo, da je sadje zagotavljajo odlične koristi za naše zdravje, saj vsebujejo vitamine, minerale, aminokisline in še veliko več. Vendar pa znanost poudarja, da obstaja poseben sadež, ki ga lahko imenujemo "plod sreče. Če želite izvedeti, kaj je, si oglejte članek.
Preberi več: TO je najboljši sadež za krepitev imunskega sistema
Poglej več
Mama registrira hčerko z imenom Barbie, sina pa so skoraj poimenovali Ken
20 otroških pravljic - sodobnih in klasičnih!
Kaj je sadje, ki prinaša srečo?
Sadje, ki je znano kot odgovorno za osrečevanje ljudi, je banana, in za to obstaja več razlogov. Za začetek, banane so bogate z vitaminom B6, ki ima pomembno funkcijo spodbujanja dobrega počutja, poleg izboljšanja naše splošne učinkovitosti. kognitivne.
Poleg tega banane tistim, ki jedo, uspejo prinesti veliko energije, poleg tega zmanjšajo apetit in posledično boj proti morebitnemu prenajedanju. Da ne omenjam, da imajo veliko triptofana, ki je zelo pomembna aminokislina za povečanje proizvodnje serotonina v našem telesu.
Če niste vedeli, je serotonin hormon, ki lahko uravnava raven dobrega počutja v našem telesu. Na primer, oseba, ki ji primanjkuje serotonina, se pogosto znajde v stanju depresije. Tako so znanstveniki ugotovili, da lahko banane pomagajo v boju proti tej bolezni.
Druge prednosti banan
Poleg teh koristi za naše duševno zdravje, ki smo jih že omenili, bodo banane na različne načine prispevale tudi k zdravju našega telesa. Spodaj je nekaj razlogov, zakaj bi morali redno jesti banane:
- Uravnavajo črevesje in lahko pomagajo tako pri zaprtju, saj jih uživamo zelo zrele, kot pri driski, če jih uživamo še zelene;
- Pomagajo pri krčih, saj imajo velike zaloge kalija in magnezija;
- Magnezij, ki je prisoten v bananah, bo prav tako pomagal znižati krvni tlak, saj lahko sprosti krvne žile in izboljša cirkulacijo;
- Banana je odlična v boju proti povišanemu holesterolu in zmanjšuje vpliv ogljikovih hidratov, saj je bogata z manganom.