Milijarderji, ki so večino časa zaposleni, morajo biti pozorni na svoje zdravje. Za izvršnega direktorja SpaceX in Tesla ne more biti drugače. Njegovi dnevi, ko je premalo spal in preveč delal, so imeli nasprotni učinek, je dejal.
Glej tudi: Ženske potrebujejo več spanja kot moški, ugotavlja študija
Poglej več
Papaja: ta najljubši sadež Brazilcev lahko jedo vsi...
Profesor s Harvarda pravi, da ne potrebujemo 8 ur spanja na dan
Bil je beden cele noči! Vendar pa v intervjuju za CNBC prejšnji torek (16. 5.) pravi, da se trudi spati vsaj šest ur na noč.
Elon Musk poroča, da premalo spanja vpliva na njegove možgane
V danem intervjuju je priznal, da je "stopnja možganske bolečine slaba, če spim manj kot šest ur."
Poleg tega je komentiral tudi, da je njegova navada, da spi malo, kolikor je dlje ostal buden, na koncu vedno manj. Za nekoga, ki je tako aktiven pri projektih, kot je Musk, je to zagotovo velik problem.
Za odrasle je idealno, da spijo vsaj sedem ur na noč. Nespanje ob predpisanem času, kot je priporočeno, je povezano z večjo verjetnostjo za razvoj bolezni srca, ledvic, hipertenzije, sladkorne bolezni, depresije itd.
Izpostaviti velja še druge pogoste znake, kot so večja razdražljivost, nepozornost, počasno razmišljanje, izguba spomina, spremembe razpoloženja, utrujenost in zaspanost. Se pravi, dobro poskrbite za svoj spanec, da vas ne prizadenejo posledice slabih noči!
Kako drugi milijarderji ravnajo s spanjem?
V objavi na svojem blogu leta 2019, Bill Gates razkril podrobnosti o njegovem odnosu s spanjem. Zdaj spi vsaj sedem ur. Ko je bil bližje službi, je imel življenjski slog, na katerega je popolnoma vplivalo delo. (deloholik), kjer niste imeli časa za svoje družabno življenje ali prostora za potovanje izven delovnega urnika posel.
Jeff Bezos je leta 2016 za Thrive Global povedal, da osem ur spanja zelo prispeva k temu, da se počuti polnega energije in navdušenja.
Jasno je, da obstaja več dejavnikov, zaradi katerih nekdo ne spi pričakovano. Ko pa se navada večkrat ponovi in negativno vpliva na vaše življenje, je čas, da poiščete pomoč. Če je to vaš primer: posvetujte se s strokovnjakom.
