Voda, ki vstopa v naše telo, bodisi v tekoči obliki bodisi s hrano, je odstraniti z več procesi fiziološka stanja, kot so dihanje, potenje, urin in blato. Vendar obstaja ravnovesje med zaužitim in tem, kar se izloči, tako da telo še naprej deluje. THE dehidracija lahko ga opredelimo kot močno zmanjšanje količine vode, ki je na voljo v našem telesu, kar povzroči neravnovesje.
→ Vzroki za dehidracijo
Vzroki za dehidracijo so različni, poudarjajo izgube prebavil, kot sta driska in bruhanje, izguba kože, ki nastanejo na primer zaradi opeklin in znojenja, izgube genitalnega in sečnega sistema ter nezadostnega vnosa vode.
Nekatere izgube vode običajno nastanejo brez povzročanja težav, kot sta dihanje in potenje. Vendar pa se lahko v vročih dneh ali med vadbo te izgube še povečajo. Zato je pomembno, da v vročih dneh in pri nekaterih telesnih aktivnostih pazimo na hidracijo.
→ Znaki in simptomi dehidracije
Takoj na začetku dehidracije, ko oseba v povprečju izgubi 2 % telesne teže, se pojavi občutek
žeja. Na začetku so pogoste tudi šibkost, zaspanost in utrujenost. Z zmanjšanjem količine vode postanejo sluznice suhe, prav tako koža, ki prav tako izgubi svojo elastičnost.V najhujših primerih dehidracije obstaja tudi zvišana telesna temperatura, odsotnost urina, tahikardija, posturalna hipotenzija (padec tlaka, ko oseba sedi in stoji ali leži in sedi) šibek utrip, zamegljen vid, počasno razumevanje in celo koma in smrt. Zadnji primer se pojavi, ko je oseba izgubila 15% telesne teže.
→ Vrste dehidracije
Ne nehaj zdaj... Po reklami je še več ;)
Izgubo vode običajno spremlja izguba elektrolitov. Analiza razmerja med izgubljeno vodo in količino elektrolitov omogoča razvrstitev v tri vrste dehidracije:
Izotonična dehidracija: Najpogostejša vrsta dehidracije se pojavi, ko se voda in minerali izgubijo v enakem razmerju. Ta vrsta dehidracije je pogosta v primerih bruhanja, driske in krvavitve.
Hipertonična dehidracija: Pojavi se, ko se izgubi več vode kot elektrolitov. Ta vrsta dehidracije se zgodi na primer pri diabetikih, ljudeh, ki uporabljajo diuretike, in tistih, ki pijejo malo vode.
Hipotonična dehidracija: Pojavi se, ko se izgubi več soli kot vode. Ta vrsta dehidracije, ki je najresnejša, je pogosta pri močnem znojenju, podhranjenosti in ko se tekočina nadomešča samo z vodo.
→ Zdravljenje dehidracije
Zdravljenje dehidracije je odvisno od stopnje prizadetosti bolnika, poleg vrste dehidracije. Zdravljenje se običajno izvaja z dajanjem vode ali slanih vodnih raztopin peroralno, intravensko ali subkutano. Pri peroralnem dajanju lahko vodo ponudimo v brezplačni obliki, v obliki pijač, kot so sokovi, ali hrane z veliko količino vode.
→ Preprečevanje dehidracije
Dehidracijo je mogoče preprečiti z zelo preprostimi koraki. Tukaj je nekaj teh načinov za preprečevanje:
→ Pijte vsaj dva litra vode na dan, zlasti v vročih dneh;
→ Hidratirajte pri izvajanju telesnih dejavnosti;
→ Hidrirajte, ko imate težave, kot sta bruhanje in driska. V tem primeru je pomembno zaužiti raztopino za peroralno hidracijo, da se nadomestijo tudi soli;
→ Hrano in roke dobro umijte, da se izognete težavam s prebavili.
Avtor: Ma. Vanessa dos Santos