V tem trenutek od Karantena, poleg tega, da ostanemo doma in imamo priporočeno higiensko oskrbo, lahko poskrbimo še za svojo imuniteto. nekaj navade pomagajo ohranjati visoko imuniteto, kot so redna telesna aktivnost, pitje veliko vode, dobro spanje, a Uravnotežena prehrana in se izogibajte ultra predelani hrani. Sadje in zelenjava sta pomembna živila za našo imuniteto in priporoča se uživanje treh do petih obrokov na dan.
Kot je najbolj okusno, najbolj zdravo in najcenejše sadje sezonsko sadje, prinašam vam sadove meseca maja. Uživajte v karanteni in pripravite sadne solate, različne narezke, predstavitvene oblike, kombinacije in jejte več sadja!
Preberite tudi: Kako izbrati živila za izgradnjo uravnotežene škatle za kosilo
Majsko sadje
* Če želite prenesti sliko PDF, Klikni tukaj!
Morda vas bo zanimalo tudi:
Recept za ovseni kruh in kombinacije
Recept in kombinacije za bananine piškote
Recept za ameriške palačinke in kombinacije
Avtor: Carolina Godinho
vir: brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm