Ker imamo mesece 28, 30 in 31 dni, nekateri zdravniki pogosto predlagajo, da se izračuni dolžine nosečnosti žensk izvajajo po luninem koledarju. To v bistvu pomeni upoštevanje naslednjega:
- 1 lunin teden = 7 dni
- 1 lunin mesec = 4 tedne 7 dni = 28 dni
Ker je obdobje med začetkom nosečnosti in dnem poroda približno 280 dni, lahko vidimo, da ta vrednost ustreza 40 tednom.
Ker je lunin mesec 4 tedne, 40 tednov nosečnosti ustreza 10 luninim mesecem.
Zdaj, ko razumete te račune, pojdimo na pogovor o deveti mesec nosečnosti. V tem obdobju, od 33. luninega tedna do 36., plodovnica predstavlja svoj volumen največ (približno en liter), dojenček pa se prilega materini medenici v položaju, ki je ugoden za to rojstvo.
Ker se bo otrok verjetno rodil nekoliko prej, kot je bilo pričakovano, je zanimivo, da je kovček, ki ga bodo odpeljali v porodnišnico, pripravljen, da se izogne hitenju v zadnjem trenutku. Založite si tudi plenice; pripravite akcijski načrt in ga delite s tistimi, ki bodo sodelovali pri porodu, kot so partner, starši, bratje in sestre ter prijatelji; in preverite pot do porodnišnice; so tudi dobri preventivni ukrepi.
Zaradi visokih koncentracij progesterona v telesu in tudi zaradi volumna trebuha, ki se vedno bolj povečuje, stisne mehur; nosečnica v tem obdobju pogosteje hodi na stranišče, da se popiša.
Nagnjena je k bolj izčrpanosti, bolečini in tudi težavah z dihanjem in spanjem. Velik del tega je povezan z izbočenjem trebuha in povečanjem telesne mase, toda tesnoba je še en dejavnik, ki prispeva. Nadzor nad njim in spanje na boku sta ukrepa, ki vam lahko pomagata.
Prav tako se pogosto pojavi omotica, saj tam v materničnih žilah kroži približno 1/6 celotne količine krvi materinega telesa. Tudi tiste neboleče kontrakcije, imenovane Braxton Hicks, se praviloma nadaljujejo.
Približno v 35. tednu lahko dojke zaradi proizvodnje mleka postanejo bolj otekle in boleče. Ker je prostor, v katerem je dojenček vedno manjši, zaradi njegove rasti udarci in udarci nehajo, kar povzroča manevre, ki v mnogih primerih celo poravnajo materin trebuh.
Do devetega meseca otrok že sliši, čuti, se dotika in vidi. Dihalni sistem konča proces tvorbe; in vaš imunski sistem se začne razvijati - kar pomeni, da kmalu dojenček ne bo več potreboval protiteles, ki jih prejme skozi posteljico. Poleg tega so v tem obdobju otrokova jetra bolj aktivna in shranjujejo večje količine železa. Zato je dobro, da nosečnice v svojo prehrano vključujejo živila, kot so fižol, pesa, meso in špinača.
Zdaj je prihodnji novorojenček približno tri kilograme in dolg 18 centimetrov. Zaradi tega povečanja mase ima otrok manj nagubano kožo. Roke se že trdno primejo; je sposoben zaznati svetlobo, njegova zenica pa se poveča ali zmanjša glede na svetlobno intenzivnost.
Vernix caseosa, ki je gosta, belkasta, mastna snov, ki jo proizvajajo lojnice, in pokriva otrokovo kožo, običajno izgine; kot tudi puh, ki ga najdemo na koži številnih novorojenčkov, imenovan lanugo. Hkrati lasje postajajo vse bolj očitni in lahko spremenijo barvo in teksturo.
Kar zadeva prehrano nosečnice, poleg povečanega vnosa železa ne sme pozabiti vključujejo hrano, bogato s kalcijem, kot so mleko in mlečni izdelki, ribe, pšenica, lešniki, mandlji, soja in jajce. Pomagali bodo pri strjevanju krvi, zmanjševanju oteklin ter preprečevanju okužb in krčev. Ker je črevesje običajno manj aktivno, je vredno uživati tudi hrano, bogato z vlakninami, in veliko tekočine.
Poglej več!
Osmi mesec nosečnosti
deseti mesec nosečnosti
Mariana Araguaia
Biolog, specialist za okoljsko vzgojo
Brazilska šolska ekipa
Mesečno spremljanje - Nosečnost - Biologija - Brazilska šola
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/nono-mes-gestacao.htm