Včasih nam veke neusmiljeno plapolajo. Tega tresenja v očeh ni mogoče nadzorovati, tudi če poskusimo, in kar je najhujše: lahko traja tudi dni. To povsem nadležno dejanje je zelo pogosto, vendar navsezadnje zakaj oko "skoči"?
Problem je neposredno povezan z življenjem, ki ga vodimo. Ko smo zaradi nečesa zelo zaskrbljeni ali če ne spimo dobro, lahko pride do te težave. Poleg tega lahko vsakodnevni stres, prekomerna uporaba računalnikov in odvečni kofein (na primer v čaju iz kave in mate čaja) privedejo do tega nadležnega tresenja.
Omeniti pa je treba, da lahko nekatere bolezni sprožijo "skakanje" oči, kot npr konjunktivitis, suho oko in uveitis. Čeprav je stres običajno vzrok, je pomembno, da obiščete svojega oftalmologa, da izključi kakršno koli bolezen.
Pomembno je vedeti, da lahko zelo stresno življenje povzroči resne zdravstvene težave, kot so težave s srcem. Zato je pomembno zmanjšati tempo življenja in nezdrave navade. Brez porabe ves dan za brskanje po internetu! Poleg tega lahko tremor zmanjšamo tako, da iz prehrane odstranimo kavo, čokolado, mate čaj in sodo. Pomirjujoča živila, kot sta pasijonka in kamilica, lahko težavo ublažijo.
Če se poskušate izogniti stresu vsakdana, lahko preprečite trzanje oči
Nekaj nasvetov, kako si sprostite oči:
- Ne preživite preveč časa pred televizorjem in računalnikom. Če je treba pred temi napravami preživeti dlje časa, si vzemite odmore, da se oko ne posuši in razdraži. Priporočljivo je, da se vsako uro delajo vsaj 10-minutni odmori;
- Ko greste na sonce, vedno nosite očala. so podobni kreme za sončenje naših oči, pomaga zaščititi pred UV žarki;
- Sončna očala vedno kupujte na specializiranih mestih;
- Izogibajte se predolgemu bivanju na klimatiziranih mestih, saj se izsušijo in dražijo oči;
- Izogibajte se praskanju oči, ker je roženica zelo občutljiva. Umazane roke lahko povzročijo tudi draženje oči;
- dobro očistite kontaktne leče;
- Vedno imejte uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini. Pomanjkanje vitamina A je povezano s težavami, kot so suhe oči in stanje, znano kot nočna slepota. Hrana, ki je zelo dobra za vid je korenje, ki je bogato z vitaminoma A in E;
- Ne uporabljajte kapljic za oko brez recepta. Ne zato, ker ga je prijatelj uporabil, vam bo koristilo. Ne pozabite, da lahko nekatere kapljice ob nepravilni uporabi privedejo do slepote;
- Lepo spi. Slab spanec lahko poškoduje ne samo vaše oči, temveč celotno telo in duha;
- Redno obiskujte oftalmologa.
Ma. Vanessa dos Santos
