Delovna gimnastika je način telesne aktivnosti namenjen delavcev tako da ga je mogoče vaditi v delovnem mestu.
Vadba teh vaj je zelo koristna za delavce, ki nekaj časa posvetijo izvajanju različnih gibov, razdelanih glede na njihovo poklicno dejavnost.
Gimnastika pri delu je zelo učinkovito orodje za preprečevanje poklicnih bolezni, ki vključujejo v RSI (ponavljajoča se poškodba seva) in WMSD (Steomuskularne motnje, povezane z Delo).
Koristi imajo tudi podjetja, ki promovirajo izvajanje tega načina, saj zaposleni zaradi bolezni ne zamujajo tako pogosto. Gimnastika na delovnem mestu krepi tudi odnose za razvoj timskega dela in povečuje produktivnost.
Poleg številnih fizičnih in duševnih koristi lahko posebne tehnike, ki se uporabljajo v delovni gimnastiki, prispevajo tudi k:
- Olajšajte nakopičeni stres in napetosti, ki jih povzroča prekomerno delo;
- Prevzgojajte držo telesa, zlasti za dela, ki zahtevajo ponavljajoče se gibe;
- Zmanjšajte sedeči način življenja in utrujenost;
- Dvignite moralo, izboljšajte delovno uspešnost in vključevanje v delovno skupino;
- Preprečite poškodbe rok, ramen, hrbtenice, zapestja in bolezni, kot je RSI (ponavljajoča se poškodba seva).
ABGL - Brazilsko združenje delovne gimnastike je bilo ustanovljeno v Braziliji, da bi vključilo in podprlo strokovnjake za telesno vzgojo, ki delajo z delovno gimnastiko.
Glej tudi pomen porod.
