Kljub temu, da se zdi, da gre za preprosto gesto, je objemanje dejanje, ki lahko vzpostavi intimne in zdrave odnose med ljudmi. Poleg tega študije kažejo, da ima objem nekoga številne koristi za zdravje zaradi povečane ravni oksitocina. Ta snov zmanjšuje stres in anksiozna stanja ter povečuje občutek sreče in dobrega počutja.
Je edinstvena vez zaupanja, spoštovanja in spoštovanja do nas in do sprejete osebe, zato je eden od univerzalnih simbolov prijateljstva, naklonjenosti in naklonjenosti.
- Brezplačni spletni tečaj inkluzivnega izobraževanja
- Brezplačna spletna knjižnica igrač in tečaj
- Brezplačni spletni tečaj matematičnih iger v predšolskem izobraževanju
- Brezplačni tečaj pedagoških kulturnih delavnic na spletu
Znotraj tega se ta majhen akt lahko uporablja na sestankih, tečajih, usposabljanju, učilnici, srečanj in usposabljanj, kot močan mehanizem za krepitev vezi med državami udeležencev.
Tu je nekaj možnosti za dinamika objemov za krepitev vezi med ekipami.
1 Skupinski objem
Na prostornem mestu oblikujte krog z vsemi udeleženci. Pokličite ljudi enega za drugim, da vstopijo v krog, da se vsi skupaj objamejo.
Na ta način bo na koncu dinamike prišlo do prenosa visoke energije, tako da se bodo vsi počutili dobrodošle in ljubljene. Eden od predlogov je, da postavite optimistično glasbo, da še izboljšate vzdušje srečanja.
2 pozitiven objem
Z mirno in sproščujočo glasbo mora vodja spodbuditi udeležence k razmišljanju o pozitivnih občutkih in čustvih ter se povezati s svojimi najboljšimi.
Nato mora vodja prositi vse, naj si izmenjajo objeme in rečejo pozitivno besedo svojim vrstnikom. Tako se bodo vsi počutili dobro do sebe in drugih.
3 11 objemov
Z optimistično glasbo zberite majhne koščke papirja s številkami od 1 do 11, na katerih bo napisanih 11 vrst objemov in 11 animiranih pesmi. Za izvedbo dinamike naj udeleženci naredijo krog, tako da se škatla s koščki papirja med predvajanjem glasbe prenaša iz rok v roke. Ko se glasba ustavi, bo oseba, ki drži škatlo, vzela kartico z vrsto objema, ki jo mora dati udeleženec.
Priporočljivo je, da lahko za majhne skupine oseba, ki vzame karto, izbere, koga bo objela. V primeru skupin z več kot 20 udeleženci je idealno narisati osebo, ki jo bodo objeli, da bi spodbudili stik z novimi ljudmi in naredili vse izbrane.
Vrste objemov:
- Medvedji objem - tesno, dvigne prijatelja s tal;
- Stranski objem - prijatelji ostanejo drug ob drugem in se objamejo;
- Objem od zadaj - prijatelj objame drugega od zadaj;
- Objem iz dna srca - to je tisti z naklonjenostjo;
- Zen objem - dotikanje dlani med seboj;
- Sendvič objem - izberite dva prijatelja in eden je na sredini za objem;
- Skupinski objem - vsi udeleženci se objamejo in tvorijo velik krog;
- Objem iz oči v oči - dotaknite se obraza s prijateljem in se objemite;
- Klasičen objem - objemite se normalno;
- Objem strele - hiter objem;
- Dodaten dotik - trepljanje po hrbtu
4 barva objema
Izrežite majhne papirje v obliki srca, napisanega "belo". V krogu razdelite te vloge vsem udeležencem. Pojasniti boste morali, da boste omenili več barv, tako da bo tisti, ki ima barvo, vstal in objel kolega, ki ima enako barvo. Vendar udeleženci ne vedo, da so vsi enake barve. Torej čakajo, da povedo barvo, ki je v njihovem papirju. Nadaljujte z različnimi barvami: rumena, temno modra, rdeča, roza in nihče ne bo vstal. V trenutku, ko spregovorite belo, se morajo vsi objeti, tako da nihče ne ostane brez objemov.
Glej tudi:
- 5 Dinamika samozavedanja: Vedeti, kako se bolje spoznati
- 18 zabavnih dinamik za praznovanje božiča
Geslo je bilo poslano na vaš e-poštni naslov.
