Vsak dan se slišijo različne vrste zvokov. Glasbena predstava, promet, nočni klub, šola ali šolanje, doma, v službi, v zdravniški ordinaciji, v supermarketu, na vlaku ali avtobusu. V skoraj vseh okoljih, ki jih človek obišče, je skoraj nemogoče malo spočiti ušesa. Glasna glasba, hupe, kričanje, hkratni pogovor kolegov, prijetna glasba in oglaševane promocije so nekateri primeri vsakdanjega življenja.
Zvoki predstavljajo raznolike manifestacije in skozi njih se del kulture prenaša iz generacije v generacijo. Pesmi, tako kot drugi zvoki, pri poslušalcih povzročajo čustva različnih intenzivnosti, ki so lahko koristna ali pa ne. S počasno glasbo lahko povzročijo spremenjena stanja zavesti, na primer umiritev duševnega stanja, medtem ko hitrejši ritmi ponavadi ustvarjajo akcijsko pobudo.
Prekomerni zvoki in glasnost lahko povzročijo škodo zdravju, od nespečnosti in stresa do visokega krvnega tlaka in kapi. Hrup nad 55 decibelov že velja za škodljivega za telo. Zaradi njih se mišice napnejo, črevesje postane počasno, srce se pospeši, želodec se napolni z želodčnim sokom, pride do hormonskih sprememb, človek postane bolj agresiven in težave s koncentracijo, genitalije prejmejo manj krvi, kar lahko poleg običajne bolečine v srcu povzroči upad spolne želje in težave z erekcijo. glavo. Tako telo živi vznemirjeno, v stanju pripravljenosti, v katerem se ljudje po običajnem dnevu težko odklopijo in globoko spočijejo.
Da bi se izognili tem težavam, je zelo pomembno, da se naučite sproščati, meditirati, uživati v tišini in nadzorovati dihanje, izogibati se krajem, kjer je hrup pretiran. Telesna aktivnost in zdrava prehrana prispevata tudi k ohranjanju dobrega zdravja.
Avtor Giorgia Lay-Ang
Diplomiral iz biologije
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
