Vso snov, ki tvori Zemljo in žive organizme, tvorijo elementi, ki jih najdemo v naravi, ti elementi se imenujejo naravni elementi. Večine teh elementov ne najdemo v našem telesu, skupaj jih je 88 in le 25 od teh elementov velja za bistvene za vzdrževanje življenja.
Makroelementi so tisti, katerih dnevna potreba presega 100 mg, pojavljajo se v sorazmerno visokih količinah v enem ali več tkivih in so potrebni pri dietah v koncentracijah od 0,05 do 0,5%. Glavni makro elementi so:
- fosfor;
- kalij;
- natrij;
- žveplo;
- kalcij;
- Klor.
Prav tako je treba zaužiti mikroelemente, imenovane elemente v sledovih, saj so pomembni, čeprav je dnevna potreba manjša od 100 mg. Med njimi najdemo:
• Železo;
• fluor;
• jod;
• Baker;
• cink;
• Mangan, med drugim.
Avtor Líria Alves
Diplomiral iz kemije
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm