O prekomerna telesna teža lahko določimo kot težo nad zaželeno za osebo z določeno višino in jo lahko povzročijo dejavniki, kot so neustrezna prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti. To je resen problem, saj lahko povzroči različne poškodbe zdravja posameznika, zlasti v ZDA otroštvo.
Razlika med prekomerno telesno težo in debelostjo pri otrocih
Ko govorimo o debelosti in prekomerni teži, moramo imeti v mislih, da govorimo o različnih, a povezanih pojavih. Pravimo, da ima človek prekomerna telesna teža ko tehta več, kot je zaželeno za njeno višino. Po drugi strani se debelost nanaša na presežek telesne maščobe glede na pusto maso.
Če pride do čezmernega povečanja telesne mase, se debelost, ki je kronična bolezen. Po navedbah brazilskega združenja za preučevanje debelosti in presnovnega sindroma se je v fazi s prekomerno telesno težo, ki je najzgodnejša faza prekomerne teže, lažje vrniti na normalno težo.
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča sprejetje indeksa telesne mase (
ITM) za oceno prehranskega stanja otrok in mladostnikov. Pri tej skupini BMI upošteva več dejavnikov in je zapleten izračun.Ne pozabite prebrati:Omejitve ITM
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Vzroki za prekomerno telesno težo v otroštvu
Povečanje telesne mase je neposredno povezano z genetski in okoljski dejavniki. Genetski dejavniki ustvarjajo nekakšno primerno okolje za delovanje okoljskih dejavnikov. Okoljski dejavniki so povezani na primer z prehranjevalne navade in tudi z vadba telesnih dejavnosti, poleg tega pa seveda psihosocialni vidiki.
V otroštvu hrana in telesna aktivnost zelo vplivajo dejanja odraslih. To pomeni, da če družina uživa hrano, bogato s sladkorji in maščobami, je zelo verjetno, da bodo tudi otroci jedli na ta način, kar lahko prispeva k povečanju telesne teže.
Enako velja za vadbo telesnih dejavnosti. Ko jih družina malo stimulira, lahko posameznik postane sedeč. Dolgotrajno sedenje ob gledanju televizije, igranje video iger ali uporaba računalnika je zelo navada opazili pri otrocih in lahko zaradi pomanjkanja kalorij prispevajo k prekomerni teži. dejavnosti.
Tudi po Svetovna zdravstvena organizacija, eden od dejavnikov, ki so bili pomembni za povečanje prekomerne teže in debelih otrok, je prodaja nezdrave hrane in brezalkoholnih pijač.
Preberite tudi: Kreativni in zdravi prigrizki za otroke v šoli
Posledice prekomerne telesne teže v otroštvu
Otroška prekomerna teža je dejavnik tveganja za razvoj številnih zdravstvenih težav. Menijo, da lahko približno 70% mladostnikov s prekomerno telesno težo postane prekomerno ali predebelih odraslih, kar lahko povzroči težave s srcem, hiperholesterolemija (visoka raven holesterola v krvi), visok pritisk, diabetes tip 2, nekatere vrste rak, težave z dihanjem in ortopedske težave.
Ne smemo pozabiti, da prekomerna teža negativno vpliva na samozavest otrok in poročilo ustrahovanje proti ljudem s prekomerno telesno težo. Pomembno je reči, da je ustrahovanje neposredno povezano, na primer s povečanjem števila samomorov. Ocenjuje se, da težave, kot soanksioznost in depresijaso tri do štirikrat pogostejši pri debelih ljudeh.
Preberite tudi:Kakšna tveganja lahko študentu prinesejo tesnobe?
Zdravljenje prekomerne telesne teže pri otrocih
Prekomerna telesna teža je resna zadeva, ki si zasluži pozornost, saj lahko sproži vrsto težav v otroštvu in tudi v odrasli dobi. Za zdravljenje prekomerne telesne teže v otroštvu je pomembno, da otrok spremenite svoje življenjske navade. To pomeni, da mora imeti otrok a bolj zdravo prehranjevanje, z zmanjšanjem na primer živil, bogatih z maščobami in sladkorji, in se mora ukvarjati s telesnimi aktivnostmi.
Pomembno je poudariti, da otrok ne sme biti na omejevalni dieti, da bi izgubil težo. Nujno je, da ga vodi nutricionist in da se opravi prevzgoja hrane. Kar zadeva telesno aktivnost, je pomembno tudi, da zdravnik svetuje o najboljši dejavnosti, ki jo je treba opraviti. Telesno aktivnost je mogoče vključiti v otrokovo življenje, na primer tako, da ga spodbudite k ukvarjanju s športom.
Druga točka, ki si zasluži pozornost pri zmanjševanju teže otrok, je pomen družine v tem procesu. Otroku ni dovolj povedati, da bi se moral bolje prehranjevati in tega primera ne pokazati doma. Celotna družina si mora prizadevati za bolj zdravo življenje in to je odnos, v katerem vsi zmagajo.
Preberite tudi:hranjenje dojenčkov
Avtorica Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Bi se radi sklicevali na to besedilo v šolskem ali akademskem delu? Poglej:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Nevarnosti otroške prekomerne teže"; Brazilska šola. Na voljo v: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm. Dostop 27. junija 2021.
