1) Kaj povzroča debelost posameznika? Prekomerni vnos hrane vodi do tvorbe večje količine maščobnega tkiva, torej pride do povečanja telesne teže. Ta položaj se lahko poslabša, če zaužita živila vsebujejo visok kalorični indeks. Zato mora biti količina energije, ki jo vsebuje zaužita hrana, enaka tisti, ki je potrebna za vzdrževanje našega telesa.
2) Razlika med debelostjo žensk in moških: maščoba se kopiči v različnih regijah moških in žensk. Pri ženskah se maščoba kopiči v bokih in stegnih; pri človeku pa se kopičenje dogaja v predelu trebuha in v zgornjem delu telesa.
Lahko primerjamo: telo debele ženske spominja na obliko hruške, moško pa na obliko jabolka.
3) Dejavniki, ki vodijo do debelosti: obstaja več in med njimi lahko izpostavimo:
Psihološko: tesnoba je največji sovražnik prekomerne telesne teže, lahko povzroči, da oseba zaužije pretirano količino hrane;
Genetika: otroci debelih staršev imajo nagnjenost, da so tudi debeli, to je nagnjenost k debelosti veliko večja. Študije dokazujejo, da je debelost staršev največji dejavnik tveganja, da otrok postane debel;
Kulturni: v določeni regiji, kjer lokalna kultura vpliva na prehranjevalne navade.
4) Odstotek maščobnega tkiva:
Fit ljudje: 10 do 20% njihove teže
Debeli: lahko doseže 50%.
Celice, ki shranjujejo maščobe, se nahajajo v maščobnem tkivu, to tkivo pa služi kot rezerva energije za telo.
5) Kako diagnosticirati debelost?
Najbolj praktičen način je sprejeti matematično razmerje, imenovano indeks telesne mase (BMI), poglejte, kako izračunati ta indeks:
ITM = teža (kg)
(višina)2 (m2)
Spodaj je tabela, ki omogoča razlago rezultatov, dobljenih z zgornjo enačbo.
ITM (kg / m)2) Razvrstitev
<18,5 Nizka teža
18,5 - 24,9 Običajno
25 - 29,9 Preddebeli
30 - 34,9 Razred debelosti1 (blag)
35 - 39,9 Debelost 2. razred (zmerno)
> 40 razred debelosti 3 (hudo)
Primer: izračunajmo ITM za osebo z 90 kg in 1,70 višine.
ITM = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Kako bi ocenili to osebo? Glede na tabelo je prejela razred 1 za debelost, kar pomeni, da je ta posameznik jesti morate previdno, da ne boste poslabšali svojega stanja in se bolj razvili v razred debelosti visoko.
Avtor Líria Alves
Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm
