10 načinov za preprečevanje prehlada in gripe

gripa in prehladi so razmeroma pogoste bolezni, ki jih povzročajo virusi. Ob dve bolezni sta različni, ki jih povzročajo celo različni organizmi. Ti prehladi, ki jih povzroča predvsem rinovirus, so blažji od gripe in povzročajo zamašen nos, kašelj, izcedek iz nosu in bolečine v telesu. THE gripapa povzroča virus gripe in je bolj nevaren, saj povzroča visoko vročino, bolečine v mišicah, glavobole, izcedek iz nosu in suh kašelj.

Kljub razlikam imata gripa in prehlad pogoste oblike prenosa. Prenos teh patologij se lahko zgodi iz neposredno, torej od osebe do osebe skozi kapljice sline, ki ostanejo v zraku po kašljanju, kihanju ali celo govorjenju. Lahko se pojavi tudi iz posredno, ko se oseba dotakne onesnažene površine in nato položi roko na usta, nos ali oči.

Možno je sprejeti ukrepe za zmanjšanje tveganja za okužbo s tema dvema boleznima. Tukaj je 10 načinov za preprečevanje prehlada in gripe:

1. Roke si vedno umijte z vodo in milom;

2. Za čiščenje nosu uporabite robček za enkratno uporabo;

3. Pri kašljanju in kihanju vedno pokrijte nos (nikoli z rokami);

4. Ne delite osebnih predmetov, kot so kozarci in steklenice;

5. Okolja naj bodo dobro prezračena;

6. Izogibajte se zaprtih in gnečih prostorov;

7. Izogibajte se stikom z bolnimi ljudmi;

8. Vedno bodite hidrirani in nahranjeni;

9. Izogibajte se stresnim situacijam;

10. dobro vadite.

Pomembno je poudariti, da je izogibanje prehladu in gripi precej zapleteno, saj virusov je več in ti bodo nekoč prišli v stik z našimi telesi. Vendar dobro skrbite za svoje zdravje, bistvenega pomena je izogibanje situacijam, ki olajšajo okužbo, in stališča, ki izboljšujejo delovanje imunskega sistema Zato bi morali vedno dobro jesti in se ukvarjati s telesno vadbo, prakso, ki pomaga imunskemu sistemu.
Ali ni cepivo način za preprečevanje prehlada in gripe?

Trenutno so na voljo samo cepiva proti gripi, zato oseba, ki prejme to cepivo, ni imunizirana proti mrazu. Zaradi tega mnogi menijo, da je cepivo neučinkovito, saj so zboleli tudi po imunizaciji.

Pomembno je tudi upoštevati, da virus gripe mutira in da virus, ki je prišel v stik z vašim telesom, ni vedno tisti, ki ga cepivo ščiti. Vsako leto se izvedejo študije, da se zagotovi boljša zaščita pred virusi, ki trenutno krožijo.
Ma. Vanessa dos Santos

Vir: Brazilska šola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm

Netflix bo začel zaračunavati več za uporabo računov v več kot enem domu

V ponedeljek, 18. julija, je sporočilaNetflix da bi za uporabnike iz petih držav Latinske Amerike...

read more

Zmagovalec loterije je bil oblečen tako, da je prejel nagrado in da ga ne bi prepoznali

ena zmagovalec loterije oblečen, da prejme nagrado in da jih družinski člani ne prepoznajo, ker s...

read more

Guillain-Barréjev sindrom

Kaj je Guillain-Barréjev sindrom? A Guillain-Barréjev sindrom Gre za motnjo, ki se pojavi v imuns...

read more