Carolina Godinho je avtorica profila @lanchinhos in bo podajala nasvete za zdrave in zabavne prigrizke.
Kot smo govorili v prispevku "Kako izbrati živila, da zgradimo uravnoteženo škatlo za kosilo", a sadje Je ena izmed hrano, ki je ni mogoče pustiti v škatli za kosilo otrok, saj zagotavljajo veliko količino sestavin, ki koristijo zdravju, kot npr vitamini, minerali in nekatere bioaktivne spojine (na primer flavonoidi in karotenoidi).
Idealno je vedno dati prednost sezonsko sadje, ker so poleg tega, da so cenejši, bolj okusni, sveži in kakovostnejši. Tukaj bom pustil seznam sadja za mesec september, ki vam bo v pomoč pri nakupu sadja.
Septembrski sadeži
* Če želite prenesti sliko PDF, Klikni tukaj!
Breda avokado / marjetica avokado
abyu
Acerola
srebrna banana / jabolčna banana
indijski orešček
Soursop
Jabuticaba
tuji kivi
Lime pomaranča / hruška oranžna
nacionalno jabolko fuji
čudovita papaja / havajska papaja
Pasijonka kisla
rumena melona
loquat
sapodilla
Tamarind
Murcot mandarina
Ne ustavi se zdaj... Po oglaševanju je še več;)
Morda vas bodo zanimali tudi:
Nasveti za spreminjanje ogljikovih hidratov v kosilih
Predlog tedenskega menija za šolsko kosilo
Kako shraniti mlečne izdelke v škatli za kosilo?
Karolina Godinho
Carolina Godinho je diplomirala iz uprave in je na tem območju delala 15 let, dokler ji materinstvo ni prišlo v življenje. Leta 2015 je ustvaril profil @snacks da bi posneli vse zdrave prigrizke, ki jih dnevno pripravite za svoje otroke, Kenji in Koji.
Odgovorna je tudi za trgovino Snacks, kjer se nahajajo predmeti, ki so bili sestavljeni iz vseh otroških zajtrkov.
